Tumori

Cosa può causare mal di stomaco e nausea?

Maggio 21, 2019 Published by: 3vlmn

Mal di stomaco e nausea sono disturbi di salute comuni sia nei bambini che negli adulti.
Le cause possono variare da eccesso di cibo e ansia a infezioni e disturbi gastrointestinali.

Il mal di stomaco e la nausea possono essere acuti o cronici. Acuta significa che i sintomi sono di breve durata e possono manifestarsi all’improvviso. Cronico significa che la condizione è persistente.

In questo articolo, guardiamo alcune delle cause acute e croniche di mal di stomaco e nausea. Discutiamo anche di auto-cura, quando vedere un medico, cure mediche, complicanze e prevenzione.

Cause acute

Le cause di mal di stomaco acuto e nausea possono includere:

infiammazione del rivestimento dello stomaco
effetti collaterali di alcuni farmaci, come antibiotici e trattamenti contro il cancro

La gastroenterite virale è una causa comune di mal di stomaco e nausea. Anche se le persone spesso si riferiscono a questa condizione come ” influenza dello stomaco “, in realtà si tratta di un’infezione dell’intestino e non coinvolge il virus dell’influenza.

La causa più comune di gastroenterite virale è il norovirus , ma l’infezione da rotavirus è spesso la causa di questa condizione nei neonati e nei bambini piccoli.

Altri sintomi della gastroenterite virale comprendono diarrea acquosa e vomito e alcune persone possono sviluppare febbre .

Secondo l’ Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Rene (NIDDK) , la gastroenterite virale di solito dura meno di una settimana e migliora senza cure mediche. Tuttavia, frequenti vomito e diarrea possono portare a una grave disidratazione , che è particolarmente pericolosa nei bambini e negli anziani. Le persone con sintomi di disidratazione devono cercare immediatamente un medico.

La gastroenterite può anche derivare dal consumo di cibo contaminato, che può consentire a batteri, virus o parassiti dannosi di entrare nel corpo. I sintomi dell’avvelenamento da cibo sono simili a quelli della gastroenterite virale e le persone dovrebbero consultare un medico se sviluppano disidratazione o se i loro sintomi diventano gravi.

Attacchi acuti di mal di stomaco e nausea possono essere comuni nei bambini, e lo stress e l’ansia possono a volte essere fattori causali. Se un bambino si lamenta di un mal di stomaco prima di un test o di un evento sportivo a scuola, questo può essere un segno di ansia. Aiutare il bambino ad affrontare lo stress e l’ansia può anche aiutare a ridurre i problemi di stomaco.

Cause croniche

Le cause di mal di stomaco cronico e nausea possono includere:

Gastrite

La gastrite è un’infiammazione del rivestimento dello stomaco. Questa infiammazione può essere acuta o cronica. Oltre al mal di stomaco e alla nausea, la gastrite può anche causare vomito.

La causa più comune di gastrite è l’infezione da un batterio chiamato Helicobacter pylori . Altre cause includono il danneggiamento del rivestimento dello stomaco, potenzialmente dall’alcool o l’uso frequente di farmaci anti-infiammatori non steroidei, che includono l’ibuprofene e l’ aspirina .

Ostruzioni intestinali

Le ostruzioni nell’intestino possono causare mal di stomaco, vomito, gonfiore e costipazione . Le ostruzioni intestinali possono portare a gravi complicazioni se una persona non riceve un trattamento.

Le cause delle ostruzioni intestinali possono includere:

aderenze, che sono fasce di tessuto che possono formare dopo l’intervento chirurgico
malattia infiammatoria intestinale
diverticolite
cancro
Disturbi gastrointestinali funzionali

Questi sono un gruppo di disturbi in cui il tratto gastrointestinale non funziona come dovrebbe, e ci sono problemi strutturali visibili.

La sindrome dell’intestino irritabile (IBS) e la dispepsia funzionale sono esempi di disturbi gastrointestinali funzionali.

IBS può causare dolori addominali o crampi nonché gonfiore e diarrea o costipazione. I sintomi della dispepsia funzionale possono includere dolore nell’addome superiore, nausea e vomito.

Secondo la Fondazione Internazionale per i disturbi gastrointestinali, i disturbi gastrointestinali funzionali colpiscono circa una persona su quattro negli Stati Uniti.

Altre cause croniche

Altre cause di dolore cronico allo stomaco e nausea possono includere quanto segue:

la gravidanza può causare nausea, vomito e mal di stomaco, in particolare nelle prime fasi
problemi al sistema nervoso centrale , tra cui emicrania , pressione intracranica, convulsioni e ictus , possono causare nausea
problemi all’orecchio interno, come infezioni e infiammazioni, possono causare vertigini e nausea
stress, ansia e depressione possono portare a problemi di stomaco in alcune persone

Quando vedere un dottore

Mal di stomaco e nausea sono spesso di breve durata e migliorano da soli. Tuttavia, i sintomi persistenti possono essere un segno di una condizione più grave.

Il NIDDK consiglia alle persone di consultare un medico se la loro indigestione, che può causare sintomi come mal di stomaco e nausea, dura per più di 2 settimane.

Le persone dovrebbero consultare immediatamente un medico se uno dei seguenti sintomi accompagna il disagio addominale:

vomito frequente o sangue nel vomito
diarrea che dura per più di 2 giorni
sgabelli sanguinanti o neri e catramosi
dolore al petto, al braccio, al collo o alla mascella
difficoltà a respirare oa deglutire
perdita di peso inspiegabile
disidratazione

Cura di sé

Il mal di stomaco e la nausea di solito si risolvono senza trattamento in pochi giorni. Tuttavia, riposare e bere molti liquidi può aiutare il recupero.

Le persone che hanno frequenti diarrea, vomito o entrambi dovranno sostituire liquidi e elettroliti persi per evitare la disidratazione.

Le bevande che possono aiutare con questo includono :

acqua
brodi chiari
bevande sportive
succhi di frutta
Trattamento medico

Il tipo di trattamento medico per il mal di stomaco e la nausea dipende generalmente dalla causa sottostante e dalla gravità dei sintomi.

Per le persone con diarrea grave o vomito, un medico può prescrivere una soluzione di reidratazione orale per il trattamento della disidratazione. Possono anche prescrivere antiemetici, che sono farmaci che possono aiutare a contrastare la nausea e il vomito.

Se un medico sospetta che una persona possa avere una gastrite o un altro tipo di disturbo gastrointestinale, può ordinare esami medici, come un’endoscopia gastrointestinale superiore .

È probabile che le persone con gastrite a causa di infezione da H. pylori debbano completare un ciclo di antibiotici.
complicazioni
La disidratazione è una complicanza comune delle condizioni che causano gravi vomito o diarrea

. I segni di disidratazione possono includere :

sete
bocca asciutta
fatica
urina scura e urina meno del normale
niente lacrime quando piangi
guance o occhi infossati
sensazione di stordimento o vertigini

Altre potenziali complicazioni di mal di stomaco e nausea dipendono dalla causa sottostante. Ad esempio, l’ anemia è una possibile complicazione della gastrite erosiva, a causa del sanguinamento cronico che la condizione provoca nello stomaco.

Prevenzione

Gastroenterite virale e intossicazione alimentare sono le cause più comuni di mal di stomaco e nausea. Una buona igiene può aiutare a prevenire questi problemi di salute.

Una buona igiene è la chiave per evitare molti germi che possono causare mal di stomaco e nausea. Le persone possono provare ad adottare le seguenti pratiche come standard:

lavarsi spesso le mani con acqua e sapone, in particolare dopo aver usato il bagno e prima e dopo aver maneggiato il cibo
conservare, pulire e preparare il cibo con cura e correttamente
cucinare o riscaldare completamente il cibo
disinfettare le superfici contaminate
maneggiare con cura i vestiti e le coperte sporchi e lavarli sempre accuratamente

Sommario

Mal di stomaco e nausea sono sintomi comuni negli adulti e nei bambini. Le cause possono includere eccesso di cibo, infezioni intestinali, stress e ansia e disturbi gastrointestinali cronici.

Mal di stomaco e nausea sono generalmente di breve durata e migliorano da soli. Tuttavia, le persone con sintomi persistenti dovrebbero consultare un medico per una valutazione.

È importante per le persone i cui sintomi includono diarrea e vomito per bere molti liquidi per prevenire la disidratazione. Gli individui con sintomi di disidratazione dovrebbero cercare cure mediche immediate.

Prevenzione Salute

La regola 20-20-20 previene l’affaticamento degli occhi?

Maggio 20, 2019 Published by: 3vlmn

Trascorrere lunghi periodi a guardare schermi di computer, telefoni o tablet può affaticare gli occhi. L’utilizzo della regola 20-20-20 può aiutare a prevenire questo problema.

La regola dice che per ogni 20 minuti trascorsi guardando uno schermo, una persona dovrebbe guardare qualcosa a 20 piedi di distanza per 20 secondi.

Seguire la regola è un ottimo modo per ricordare di fare pause frequenti. Questo dovrebbe ridurre l’affaticamento degli occhi causato dal guardare troppo a lungo gli schermi digitali.

In questo articolo, descriviamo come utilizzare efficacemente la regola 20-20-20. Discutiamo anche la ricerca dietro la regola e altri suggerimenti per prevenire l’affaticamento degli occhi.

Come usare la regola 20-20-20

La regola 20-20-20 è stata progettata dall’oculista californiano Jeffrey Anshel come un facile promemoria per fare pause e prevenire l’affaticamento degli occhi, secondo l’ Optometry Times .

Quando si segue la regola, una persona prende una pausa di 20 secondi dal guardare uno schermo ogni 20 minuti. Durante la pausa, la persona si concentra su un oggetto distante 20 piedi, che rilassa i muscoli oculari.

I seguenti metodi possono aiutare una persona a mettere in pratica questa regola:

Imposta una sveglia ogni 20 minuti mentre lavori, come promemoria per fare una pausa.
Scarica un’app sviluppata per aiutare le persone a seguire la regola 20-20-20. Le app ProtectYourVision e eyeCare sono alcuni esempi.
Guarda una finestra durante le pause di 20 secondi. Giudicare una distanza di 20 piedi all’interno può essere difficile, ma concentrarsi su un albero o un lampione dall’altra parte della strada dovrebbe funzionare bene.
In alternativa, una persona può trarre beneficio dal chiudere gli occhi per 20 secondi ogni 20 minuti. Inoltre, ricordarsi di battere le palpebre può prevenire l’occhio secco incoraggiando la produzione di lacrime.

Chiunque trascorra la giornata seduto dovrebbe alzarsi periodicamente e camminare, per evitare dolori alla schiena e al collo.

Quali prove supportano la regola 20-20-20?

Poche ricerche scientifiche hanno testato l’efficacia della regola 20-20-20, ma sia l’ American Optometric Association che l’ American Academy of Ophthalmology lo raccomandano come un modo per ridurre l’affaticamento degli occhi.

I risultati di uno studio del 2013 che ha coinvolto 795 studenti universitari hanno suggerito che coloro che periodicamente si sono concentrati su oggetti distanti mentre utilizzavano il computer presentavano meno sintomi di sindrome da visione del computer, tra cui affaticamento degli occhi, lacrimazione o secchezza oculare e visione offuscata.

I sintomi di affaticamento degli occhi

Diversi sintomi possono indicare affaticamento degli occhi, tra cui:

lacrime agli occhi
visione offuscata
occhi asciutti
mal di testa
arrossamento degli occhi

Sedersi nella stessa posizione per un lungo periodo ha altri effetti dannosi sul corpo. Ad esempio, può causare dolore al collo, alla schiena o alla spalla.

Suggerimenti per prevenire l’affaticamento degli occhi

Come la regola 20-20-20, i seguenti metodi possono aiutare a ridurre o prevenire l’affaticamento degli occhi:

Usando colliri. Una persona lampeggia meno del solito quando usa gli schermi digitali e questo può asciugare gli occhi. Gocce o lacrime artificiali possono essere acquistati presso la maggior parte delle farmacie, oltre che online . Sono disponibili collirio speciali per le persone che indossano lenti a contatto. I colliri privi di conservanti sono i migliori.

Cambia le impostazioni del computer. Rendere il testo due volte più grande del solito può ridurre l’affaticamento della vista. Leggere il testo nero su uno sfondo bianco è più facile per gli occhi.

Riduce l’abbagliamento dello schermo. Gli schermi anti-riflesso protettivi possono essere applicati a computer e occhiali, per prevenire problemi agli occhi. Inoltre, gli schermi piatti tendono ad avere meno abbagliamento rispetto a quelli curvi.

Regola il contrasto dello schermo. Modificare le impostazioni in modo che lo schermo sia sufficientemente luminoso per leggere il testo senza forzare. Il contrasto giusto può cambiare, a seconda della presenza della luce solare.
Procurati controlli oculistici regolari. La scarsa vista è una delle principali cause di tensione. Le visite di controllo regolari assicurano che una persona abbia una prescrizione aggiornata quando necessario.
Le strategie sopra elencate richiedono poco tempo o impegno finanziario, ma possono ridurre l’affaticamento degli occhi legato all’uso di tablet, telefoni e computer.

Conclusioni

La regola 20-20-20 è un modo efficace per ridurre l’affaticamento degli occhi causato guardando gli schermi digitali per lunghi periodi.

Se l’affaticamento degli occhi persiste dopo che una persona ha provato a utilizzare la regola e altri metodi di prevenzione, dovrebbe consultare un medico, che può verificare le condizioni sottostanti come l’occhio secco cronico.

L’oculista potrebbe dover valutare la propria vista e testare il livello di umidità negli occhi. Nel formulare raccomandazioni, il medico terrà conto dell’occupazione di una persona e della salute generale degli occhi.

Notizie e storie Salute

Come i personaggi Pokémon possono aiutarci a capire il cervello

Maggio 20, 2019 Published by: 3vlmn

Ricercatori della Stanford University in California hanno scoperto che l’ampia esposizione ai videogiochi, come i Pokémon, durante l’infanzia attiva determinate regioni del cervello.
Pokémon è un franchise mediatico risalente al 1995. Coinvolge creature immaginarie chiamate “Pokémon”.

I giocatori devono prendere e addestrare queste creature per affrontarsi a vicenda.

Le battaglie sono il tema principale dei giochi Pokémon e i giocatori devono raggiungere determinati obiettivi all’interno del gioco.

Negli anni ’90, i bambini di 5 anni giocavano a Pokémon. Molti di loro hanno continuato a giocare nelle versioni successive del gioco nel corso degli anni. Questi giochi hanno esposto i bambini agli stessi personaggi e li hanno premiati quando hanno vinto battaglie o aggiunto un nuovo personaggio all’enciclopedia del gioco.

Gli psicologi della Stanford University hanno scoperto che questo ripetuto stimolo visivo durante l’infanzia, combinato con il numero di ore trascorse davanti allo schermo, attiva specifiche regioni del cervello.

Ora hanno pubblicato le loro scoperte sulla rivista Nature Human Behaviour . I risultati possono aiutare a far luce su alcune delle molte domande che rimangono sul nostro sistema visivo.

“È stata una domanda aperta sul campo perché abbiamo regioni cerebrali che rispondono a parole e volti ma non a, diciamo, automobili”, dice il primo autore dello studio, Jesse Gomez, ex studente universitario della Stanford University.

“È stato anche un mistero il motivo per cui appaiono nello stesso posto nel cervello di tutti”, aggiunge.
Il ruolo dei pregiudizi di eccentricità
Ricerche recenti condotte su scimmie condotte da scienziati della Harvard Medical School di Boston, MA, hanno dimostrato che le regioni dedicate a una nuova categoria di oggetti tendono a svilupparsi nel cervello durante l’infanzia.

Gomez era interessato a testare questi risultati negli esseri umani, così ha deciso di concentrarsi sull’esposizione ai videogiochi. Ha ricordato che da bambino trascorreva innumerevoli ore a giocare ai videogiochi, in particolare a Pokémon Rosso e Blu.
Basandosi su studi precedenti, nonché sulla sua esperienza con i videogiochi, Gomez ha teorizzato che se l’esposizione in giovane età gioca un ruolo fondamentale nello sviluppo di regioni del cervello dedicate, il cervello degli adulti che hanno giocato a Pokémon da bambino dovrebbe rispondere più fortemente a personaggi in Pokémon rispetto ad altri tipi di stimoli.

“Ciò che era unico nei Pokémon”, dice Gomez, “è che ci sono centinaia di personaggi, e devi sapere tutto su di loro per poter giocare con successo. Il gioco ti premia per l’individuazione di centinaia di questi piccoli personaggi dall’aspetto simile “.

Gomez si rese conto che aveva tutti gli ingredienti per testare la teoria negli umani. Pokémon non espone i bambini agli stessi personaggi ripetutamente, ma li ricompensa anche dopo le battaglie. Inoltre, la maggior parte dei bambini ha giocato ai giochi sullo stesso schermo piccolo e quadrato.

Questi fattori fanno sperimentare ai Pokémon un modo interessante per testare i cosiddetti bias dell’eccentricità.

Il bias dell’eccentricità afferma che, nel cervello, la posizione e le dimensioni di una regione di categoria dedicata dipendono da due fattori principali: “quanto del nostro campo visivo occupano gli oggetti” e se l’immagine si verifica nella nostra visione centrale o periferica.

Il piccolo schermo usato dalle persone per giocare ai giochi Pokémon significa che occupano solo una minima parte del campo visivo dei giocatori.

Seguendo la teoria dell’eccentricità, le attivazioni cerebrali preferenziali per i Pokémon dovrebbero essere presenti nella parte centrale della corteccia visiva, l’area del cervello che elabora ciò che vediamo.

Una vasta esperienza attiva le regioni del cervello
I ricercatori hanno reclutato 11 adulti che avevano giocato a Pokémon estensivamente quando erano più giovani; Anche Gomez ha preso parte all’esperimento. Hanno anche reclutato 11 adulti che non avevano giocato da bambini. Tutti i partecipanti sono stati sottoposti a una risonanza magnetica .

I ricercatori hanno mostrato centinaia di personaggi Pokémon. Come previsto, il cervello di coloro che hanno giocato a Pokémon da bambino ha risposto di più alle immagini rispetto a coloro che non avevano giocato al gioco da bambini.

” Inizialmente ho usato i personaggi Pokémon del gioco di Game Boy nello studio principale, ma in seguito ho anche usato personaggi del cartone in alcuni soggetti. […] Anche se i personaggi dei cartoni animati erano meno pixelati, attivavano ancora il cervello regione.”

Jesse Gomez
Coerentemente tra i partecipanti c’era il sito delle attivazioni cerebrali per Pokémon: un’area situata dietro le orecchie chiamata solco occipitotemporale. Sembra che questa regione possa normalmente rispondere a immagini di animali – e i personaggi Pokémon sono animali.

“Penso che una delle lezioni del nostro studio”, dice il prof. Kalanit Grill-Spector, della Scuola di studi umanistici e scienze della Stanford University, “è che queste regioni cerebrali attivate dalla nostra visione centrale sono particolarmente malleabili a una vasta esperienza.”

Aggiunge che il cervello è un maestro improvvisatore. Può creare nuove attivazioni dedicate ai personaggi Pokémon, ma segue regole specifiche nel processo. Uno si riferisce a dove avvengono queste attivazioni.

Il prof. Grill-Spector osserva anche che per i genitori che potrebbero guardare a questo studio come prova che i videogiochi lasciano un segno duraturo nel cervello, dovrebbero considerare che il cervello è capace di contenere molti modelli diversi, non solo i personaggi dei videogiochi.

Prevenzione Salute

Cosa c’è da sapere sulla malattia di Alzheimer?

Maggio 17, 2019 Published by: 3vlmn

La malattia di Alzheimer è una malattia neurologica in cui la morte delle cellule cerebrali provoca perdita di memoria e declino cognitivo.

È il tipo più comune di demenza , che rappresenta il 60-80% dei casi di demenza negli Stati Uniti.

Nel 2018, 6,8 milioni di persone negli Stati Uniti erano state diagnosticate con demenza. Di questi, 5 milioni avevano una diagnosi di Alzheimer. Entro il 2050, i numeri dovrebbero raddoppiare.

L’Alzheimer è una malattia neurodegenerativa. Inizialmente, i sintomi sono lievi, ma diventano più severi nel tempo.

Info veloci sulla malattia di Alzheimer

La malattia di Alzheimer è il tipo più comune di demenza.

Succede quando le placche contengono la forma beta-amiloide nel cervello.
Man mano che i sintomi peggiorano, diventa difficile per le persone ricordare eventi recenti, ragionare e riconoscere le persone che conoscono.
Alla fine, una persona con Alzheimer ha probabilmente bisogno di assistenza a tempo pieno.

Sintomi

Per ricevere una diagnosi di Alzheimer, la persona deve aver sperimentato un declino delle funzioni cognitive o comportamentali e delle prestazioni rispetto a come erano in precedenza. Questo declino deve interferire con la loro capacità di funzionare sul lavoro o nelle attività abituali.

Il declino cognitivo deve essere visto in almeno due delle cinque aree dei sintomi elencate di seguito:

Capacità ridotta di raccogliere e ricordare nuove informazioni, che può portare, ad esempio, a:

domande o conversazioni ripetitive
collocazione errata di oggetti personali
dimenticando eventi o appuntamenti
perdersi su un percorso familiare

Compromissione del ragionamento, incarico complesso ed esercizio del giudizio, ad esempio:

scarsa comprensione dei rischi per la sicurezza
incapacità di gestire le finanze
scarsa capacità decisionale
incapacità di pianificare attività complesse o sequenziali

Abilità visuospaziali compromesse che, ad esempio, non sono dovute a problemi di vista.

Questi potrebbero essere:

incapacità di riconoscere volti o oggetti comuni o di trovare oggetti nella vista diretta
incapacità di utilizzare strumenti semplici, ad esempio, per orientare l’abbigliamento al corpo

Parlare, leggere e scrivere compromessi, ad esempio:

difficoltà a pensare a parole comuni mentre si parla, a esitazioni
discorso, ortografia e errori di scrittura

Cambiamenti nella personalità e nel comportamento, ad esempio:

cambiamenti di umore fuori dal personaggio, tra cui agitazione, apatia, ritiro sociale o mancanza di interesse, motivazione o iniziativa
perdita di empatia
comportamento compulsivo, ossessivo o socialmente inaccettabile

Se il numero e la gravità dei sintomi confermano la demenza, i seguenti fattori possono quindi confermare l’Alzheimer.

un esordio graduale, da mesi ad anni, piuttosto che ore o giorni
un marcato peggioramento del normale livello di conoscenza dell’individuo in particolari aree
Se i sintomi iniziano o peggiorano nel corso di ore o giorni, è necessario rivolgersi immediatamente al medico, poiché ciò potrebbe indicare una malattia acuta.

L’Alzheimer è più probabile quando la perdita di memoria è un sintomo importante, specialmente nell’area dell’apprendimento e nel richiamo di nuove informazioni.

I problemi linguistici possono anche essere un sintomo precoce, per esempio, faticando a trovare le parole giuste.

Se i deficit visuospaziali sono più importanti, questi includono:

incapacità di riconoscere oggetti e volti
difficoltà a comprendere parti separate di una scena contemporaneamente
difficoltà nel leggere il testo, noto come alexia
I deficit più importanti nella disfunzione esecutiva dovrebbero essere il ragionamento, il giudizio e la risoluzione dei problemi.

Altri primi segni

Nel 2018, i ricercatori hanno pubblicato risultati che suggeriscono che un cambiamento nel senso dell’umorismo potrebbe essere un segnale precoce dell’Alzheimer.

Ricerche recenti suggeriscono che le caratteristiche del morbo di Alzheimer, come le lesioni cerebrali, potrebbero già essere presenti nella mezza età, anche se i sintomi della malattia non compaiono fino a anni dopo.

Malattia di Alzheimer ad esordio precoce

La malattia di Alzheimer familiare ad insorgenza precoce può colpire le persone più giovani con una storia familiare di malattia, in genere tra i 30 ei 60 anni.

Rappresenta meno del 5% di tutti i casi di Alzheimer.

Fasi

La progressione dell’Alzheimer può essere suddivisa in tre fasi principali :

Preclinico, prima che compaiano i sintomi

lieve deterioramento cognitivo, quando i sintomi sono lievi
demenza
Inoltre, l’Associazione Alzheimer descrive sette fasi lungo un continuum di declino cognitivo, basato sulla gravità dei sintomi.

La scala varia da uno stato di non danno, attraverso il declino lieve e moderato, che alla fine raggiunge “un declino molto grave”.

Una diagnosi di solito non diventa chiara fino alla quarta fase, descritta come “lieve o di stadio iniziale di Alzheimer”.

Alzheimer contro demenza

La demenza è un termine generico per una serie di condizioni che comportano una perdita di funzionamento cognitivo.

Il morbo di Alzheimer è il tipo più comune di demenza. Coinvolge placche e grovigli che si formano nel cervello. I sintomi iniziano gradualmente e hanno maggiori probabilità di includere un declino nelle funzioni cognitive e nell’abilità linguistica.

Altri tipi di demenza comprendono la malattia di Huntington , il morbo di Parkinson e la malattia di Creutzfeldt-Jakob . Le persone possono avere più di un tipo di demenza.

Diagnosi

Non esiste un singolo test per la malattia di Alzheimer, quindi i dottori guarderanno i segni e i sintomi, prenderanno una storia medica e escluderanno altre condizioni prima di fare una diagnosi.

Possono anche controllare la funzione neurologica della persona, ad esempio, testando il loro equilibrio, i sensi e i riflessi.

Altre valutazioni possono includere un esame del sangue o delle urine, una TC o una risonanza magnetica del cervello e uno screening per la depressione .

A volte i sintomi della demenza sono correlati a un disturbo ereditario come la malattia di Huntington, quindi è possibile eseguire test genetici.

Dopo aver escluso altre possibili condizioni, il medico eseguirà test cognitivi e di memoria, per valutare la capacità della persona di pensare e ricordare.

Valutazione cognitiva

Per confermare una diagnosi di Alzheimer, devono essere presenti e abbastanza gravi da influenzare le attività quotidiane:

perdita graduale di memoria
deterioramento cognitivo progressivo

Le domande che possono essere poste per testare le capacità cognitive includono :
Quanti anni hai?
Qual è l’ora, all’ora più vicina?
Qual è l’anno?
Come si chiama l’ospedale o la città in cui ci troviamo?
Riesci a riconoscere due persone, ad esempio il medico, l’infermiere o l’assistente?
Qual è la tua data di nascita?
In che anno è accaduto (un noto evento storico)?
Dai un nome al presidente.
Conta indietro da 20 a 1
Ripeti un indirizzo alla fine del test che ti darò ora (ad esempio, “42 West Street”)
Sono disponibili numerosi strumenti di valutazione per valutare la funzione cognitiva.

Test genetici

In alcuni casi, i test genetici possono essere appropriati.

Un gene noto come APOE-e4 è associato a maggiori possibilità di persone di età superiore ai 55 anni che sviluppano il morbo di Alzheimer.

L’utilizzo precoce di questo test potrebbe indicare la probabilità che qualcuno abbia o sviluppi la malattia. Tuttavia, il test è controverso e i risultati non sono del tutto affidabili.

In futuro, test biologici emergenti potrebbero rendere possibile la valutazione dei biomarker nelle persone che potrebbero essere a rischio di Alzheimer.

Trattamento

Non esiste una cura conosciuta per l’Alzheimer. La morte delle cellule cerebrali non può essere invertita.

Tuttavia, ci sono interventi terapeutici che possono rendere più facile per le persone vivere con la malattia.

Secondo l’Alzheimer’s Association, i seguenti sono elementi importanti della cura della demenza:

gestione efficace di eventuali condizioni che si verificano a fianco dell’Alzheimer
attività e programmi di assistenza diurna
coinvolgimento di gruppi e servizi di supporto

Terapia farmacologica

Non sono disponibili farmaci modificanti la malattia per il morbo di Alzheimer, ma alcune opzioni possono ridurre i sintomi e contribuire a migliorare la qualità della vita.

Gli inibitori delle colinesterasi approvati per il sollievo sintomatico negli Stati Uniti includono :

Donepezil (Aricept)
Rivastigmina (Exelon)
Tacrine (Cognex)
Un diverso tipo di farmaco, memantina (Namenda), un antagonista del recettore NMDA, può anche essere usato , da solo o in combinazione con un inibitore della colinesterasi.

Altra terapia

Il bisogno di cure per la qualità della vita diventa più importante in quanto la persona diventa meno capace di vivere in modo indipendente.

I risultati di uno studio sui topi, pubblicato su Nature, hanno suggerito nel 2016 che potrebbe un giorno essere possibile ripristinare i ricordi per le persone con Alzheimer precoce.

Cause e fattori di rischio

Come tutti i tipi di demenza, l’Alzheimer è causato dalla morte delle cellule cerebrali . È una malattia neurodegenerativa, il che significa che c’è una progressiva morte delle cellule cerebrali che avviene nel tempo.

In una persona con Alzheimer, il tessuto ha un numero sempre minore di cellule e connessioni nervose.

Le autopsie hanno dimostrato che il tessuto nervoso nel cervello di una persona con Alzheimer ha piccoli depositi, noti come placche e grovigli, che si accumulano sul tessuto.

Le placche si trovano tra le cellule cerebrali morenti e sono costituite da una proteina nota come beta-amiloide.

I grovigli si presentano all’interno delle cellule nervose e sono fatti da un’altra proteina, chiamata tau.

I ricercatori non comprendono appieno il motivo per cui si verificano questi cambiamenti. Si ritiene che diversi fattori siano coinvolti.

L’Associazione Alzheimer ha prodotto un viaggio di 16 vetrini che visualizza ciò che accade nel processo di sviluppo della malattia di Alzheimer. Puoi accedervi qui .

Fattori di rischio

Fattori di rischio inevitabili per lo sviluppo della condizione includono :

invecchiamento
una storia familiare di Alzheimer
portando certi geni

I fattori modificabili che possono aiutare a prevenire l’Alzheimer includono:

fare regolarmente esercizio fisico
mantenere un sistema cardiovascolare sano
gestire il rischio di malattie cardiovascolari, diabete , obesità , fumo e ipertensione
seguendo una dieta varia e salutare
partecipare all’apprendimento permanente e alla formazione cognitiva
Alcuni studi suggeriscono che rimanere mentalmente e socialmente impegnati può ridurre il rischio di Alzheimer.

I fattori che aumentano il rischio includono :

sottoposti a trauma cranico grave o ripetuto (TBI)
esposizione ad alcuni contaminanti ambientali, come metalli tossici, pesticidi e prodotti chimici industriali

Per ridurre il rischio di demenza legata al TBI, è importante indossare sempre una cintura di sicurezza quando si viaggia in auto, prendere precauzioni quando si praticano sport di contatto e seguire le istruzioni sanitarie e le linee guida per assicurare riposo e recupero sufficienti in caso di lesioni .

Un TBI moderato sembra raddoppiare il rischio di avere la demenza, mentre un grave TBI lo aumenta 4,5 volte.

Prevenzione Salute

Un farmaco sperimentale può prevenire il morbo di Alzheimer

Maggio 17, 2019 Published by: 3vlmn

morbo di alzheimer :farmaco sperimentale

La malattia di Alzheimer è la forma più comune di demenza .

Secondo l’Alzheimer’s Association, 5,7 milioni di persone negli Stati Uniti vivono con questa condizione.

Gli attuali farmaci possono solo alleviare alcuni sintomi della malattia, e non c’è ancora alcun modo per fermare la sua progressione.

La neurodegenerazione che si verifica nelle persone con il morbo di Alzheimer deriva dall’accumulo di una proteina chiamata beta-amiloide nel cervello.

La beta-amiloide è presente nel cervello sano, ma le proteine piegate erroneamente possono accumularsi per formare placche amiloidi.

Queste placche riducono il flusso di sangue al cervello, portando alla rottura delle cellule cerebrali.

Nel corso degli anni, i ricercatori hanno studiato molte vie farmacologiche per affrontare queste placche, ma, ad oggi, nessuno ha portato allo sviluppo di farmaci efficaci.

Recentemente, ricercatori dell’Università della California del Sud (USC) a Los Angeles hanno esplorato un nuovo composto innovativo che la comunità scientifica sta già esaminando.

Presentazione di 3K3A-APC

3K3A-APC è una versione modificata della proteina C attivata, che è una proteina a base di sangue che protegge le cellule cerebrali e i vasi sanguigni dai danni dovuti all’infiammazione .

La proteina C attivata è naturalmente un potente anticoagulante. Tuttavia, le alterazioni apportate dagli scienziati alla versione modificata hanno ridotto le sue proprietà anticoagulanti di circa il 90%, pur mantenendo i suoi benefici protettivi.

I ricercatori hanno già testato 3K3A-APC in modelli animali di sclerosi multipla , sclerosi laterale amiotrofica e lesioni cerebrali traumatiche con risultati incoraggianti.

Il farmaco è attualmente in fase di sviluppo per il trattamento di emorragie cerebrali in persone che hanno avuto un ictus . Finora, il farmaco sembra ridurre il sanguinamento nel cervello con pochi effetti collaterali o problemi di sicurezza.

Come risultato delle prestazioni positive di 3K3A-APC in altri studi, gli autori dello studio attuale hanno deciso di metterlo in relazione con l’Alzheimer. Primo autore Berislav V. Zlokovic, Ph.D. scrive:

“A causa delle sue attività neuroprotettive, vasculoprotettive e antinfiammatorie in diversi modelli di disordini neurologici, abbiamo studiato se il 3K3A-APC può anche proteggere il cervello dagli effetti tossici della tossina [beta-amiloide] in un modello murino di malattia di Alzheimer. “

I recenti risultati del team sono pubblicati sul Journal of Experimental Medicine .

Gli scienziati hanno svolto il loro studio utilizzando topi con un numero di mutazioni genetiche che la ricerca ha dimostrato di aumentare il rischio di Alzheimer. Questi animali producono alti livelli di beta-amiloide e dimostrano sia il declino cognitivo che la neuroinfiammazione
Come i ricercatori avevano teorizzato, 3K3A-APC ha ridotto l’accumulo di proteine tossiche nel cervello di questi topi.

Inoltre, i topi non hanno dimostrato i deficit di memoria previsti che l’accumulo di proteine produce e il flusso ematico cerebrale era normale. Nella malattia di Alzheimer, i segni di infiammazione nel cervello sono comuni. Nei topi che hanno ricevuto 3K3A-APC, il team ha notato un’infiammazione significativamente ridotta.

Come funziona 3K3A-APC?

Successivamente, gli scienziati volevano capire come questo farmaco sperimentale stava dando i suoi benefici. Hanno scoperto che 3K3A-APC ha ridotto la quantità di un enzima chiamato beta-secretasi 1 (BACE1), che le cellule nervose creano. BACE1 è necessario per la formazione di beta-amiloide; senza di esso, le placche non possono formare.

In passato, gli scienziati hanno provato a utilizzare vari composti per bloccare BACE1. Finora, questo non ha portato a nuovi farmaci. Tuttavia, hanno dimostrato che interferire con BACE1 riduce le placche di Alzheimer nel cervello.

Questo farmaco attuale utilizza un approccio leggermente diverso in quanto blocca la produzione dell’enzima piuttosto che bloccare l’enzima stesso.

I ricercatori ritengono che 3K3A-APC potrebbe essere più utile durante le prime fasi della malattia di Alzheimer prima che ci sia un significativo accumulo di beta-amiloide.

Dopo aver esaminato gli esperimenti precedenti esaminando il ruolo di BACE1, gli autori scrivono: “Collettivamente, questi studi suggeriscono che il momento ottimale per il trattamento della patologia [beta-amiloide] con inibitori di BACE1 è precoce nel decorso della malattia, prima della diffusa [beta-amiloide ] si verifica la formazione della placca “.

“I nostri dati attuali supportano l’idea che il 3K3A-APC sia potenzialmente efficace come terapia anti- [beta-amiloide] per la malattia di Alzheimer allo stadio iniziale negli esseri umani”.

Come sempre, prima che un nuovo trattamento possa arrivare sul mercato, sarà necessaria molta più ricerca in altri modelli animali e, alla fine, negli umani.

Poiché l’Alzheimer non è curabile, trovare un nuovo modo di affrontare la malattia è inestimabile. Questi risultati sono entusiasmanti e, senza dubbio, il lavoro di follow-up sarà avviato a breve.

Prevenzione Salute

Cosa sapere sull’epatite C negli uomini

Maggio 16, 2019 Published by: 3vlmn

Gli uomini tendono a sperimentare il virus dell’epatite C a tassi più alti rispetto alle donne.

Ci sono molti fattori che possono mettere gli uomini a rischio di contrarre l’epatite C e di manifestarne i sintomi. Tuttavia, gli scienziati non sono sicuri del perché questo sia il caso.

Secondo un documento 2018 studio che appare in The Journal of Infectious Diseases , si stima che 2,1 per cento degli uomini e il 1,1 per cento delle donne negli Stati Uniti hanno l’epatite C . Queste statistiche sono simili in Europa.

Gli uomini hanno anche maggiori probabilità di avere effetti collaterali più gravi e cicatrici epatiche che si verificano più rapidamente.

Circa il 73,6 per cento dei casi di cirrosi negli Stati Uniti si verificano negli uomini. Le ricerche più antiche che gli autori del documento di studio del 2014 citano hanno scoperto che negli uomini la condizione progredisce verso la fibrosi o la cicatrizzazione, circa il 39% più veloce di quanto non faccia nelle donne.

Mentre i ricercatori non sanno esattamente perché gli uomini hanno effetti collaterali più gravi e una più rapida progressione della malattia, teorizzano che gli estrogeni potrebbero avere un effetto protettivo nelle donne.

Quali sono i principali sintomi dell’epatite C negli uomini?

L’epatite C può iniziare con un’infezione acuta. Questo può causare una malattia che può sembrare simile all’influenza.

I sintomi di infezione da epatite C acuta includono:

perdita di appetito
fatica
febbre
nausea
dolori e dolori muscolari
scolorimento giallo della pelle o degli occhi

I corpi di alcune persone eliminano l’epatite C da soli. Tuttavia, questo non è sempre il caso, e il virus può quindi progredire in un’infezione cronica.

Gli operatori sanitari a volte chiamano l’epatite C una “infezione silenziosa” perché le persone possono averla a lungo senza saperlo.

Mentre non tutte le persone sperimenteranno sintomi, alcuni potrebbero presentare sintomi che includono:

perdita di appetito
facile sanguinamento
lividi facili
fatica
prurito della pelle
vasi sanguigni simili a ragni sulla pelle
gonfiore alle gambe
scolorimento giallo della pelle o degli occhi

Se i sintomi si manifestano e la persona cerca assistenza medica, un medico può diagnosticare l’epatite C prima che la persona incontri qualche complicazione.

Fattori di rischio

Essere maschi e avere più di 50 anni sono fattori di rischio per lo sviluppo della cirrosi.
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), un fattore di rischio chiave per un uomo è avere rapporti sessuali con un altro uomo.

Tuttavia, è molto più comune che l’epatite C venga trasmessa usando aghi condivisi piuttosto che attraverso il contatto sessuale.

Anche gli uomini che hanno rapporti sessuali con uomini hanno maggiori probabilità di contrarre l’epatite C se:

avere una storia di infezione a trasmissione sessuale o HIV
fare sesso con più persone
fare sesso violento

Ci sono anche alcuni fattori di rischio che inducono una persona ad avere maggiori probabilità di sviluppare cicatrici epatiche da epatite C. Se una persona con cirrosi ha un fegato con cicatrici eccessive, può sperimentare insufficienza epatica. Secondo il CDC , i fattori di rischio per lo sviluppo di cirrosi includono:

essere maschio
avere 50 anni o più
avere una storia di epatite B o HIV
avere una storia di steatosi epatica non alcolica
prendendo farmaci immunosoppressivi
consumo di alcol

Gli uomini dovrebbero parlare con il loro medico su come trattare l’epatite C e ridurre i rischi che la loro condizione peggiorerà

Diagnosi e test per gli uomini

È molto probabile che il numero di persone con epatite C sia molto più alto di quanto suggeriscono le stime, poiché alcune persone non sanno di avere la condizione.

Per questo motivo, il CDC consiglia i seguenti individui sottoposti a test per l’ epatite C:

bambini nati da una madre con epatite C
persone che attualmente usano o hanno usato droghe per via endovenosa
qualsiasi persona nata nel 1945-1965
qualsiasi persona che assume il fattore di coagulazione concentrato prima del 1987
qualsiasi persona sottoposta a trasfusione di sangue o trapianto di organi solidi prima del luglio 1992
qualsiasi persona sottoposta ad emodialisi
operatore sanitario
persone che hanno anche un’infezione da HIV
persone che hanno un tatuaggio non regolamentato

Un esame del sangue può determinare se un uomo ha o meno il virus dell’epatite C.

Quali sono le opzioni di trattamento per gli uomini?

L’epatite C è in grado di provocare un’infezione cronica che potrebbe portare a gravi complicanze, tra cui la cirrosi e il cancro del fegato .

Tuttavia, ci sono trattamenti disponibili che possono curare l’epatite C in circa il 90% delle persone, secondo il CDC . Le persone di solito prendono questi farmaci per 8-12 settimane.

Tuttavia, è possibile che una persona riacquisti il virus. Inoltre, i farmaci che possono curare l’epatite C non invertono il danno già fatto al fegato sotto forma di cicatrici.

Di conseguenza, un medico di solito consiglia di evitare di bere alcolici e assumere farmaci che il fegato di solito metabolizza, al fine di ridurre il rischio di ulteriori danni al fegato.

Prevenzione

Esistono vaccini per prevenire la trasmissione dell’epatite A e dell’epatite B, ma non esiste un vaccino per l’epatite C.

È importante che una persona intraprenda misure preventive per assicurarsi che non ottengano il virus.

Esempi di questi includono:

indossando i preservativi
mai condividere gli aghi
considerando altri trattamenti, come il metadone o la buprenorfina, per evitare di iniettare o smettere di usare droghe
Cercando tatuaggi stimolanti e salotti piercing

Se una persona sospetta di essere a rischio di epatite C, deve parlare con il proprio medico.

Mortalità

L’epatite C colpisce gli uomini più spesso e più gravemente delle donne.

Se una persona cerca cure mediche immediate, un medico può diagnosticare e trattare gli uomini con epatite C prima che si verifichino gravi complicazioni, come la cirrosi epatica.

Se una persona ha fattori di rischio per l’epatite C, deve parlare con il proprio medico per sottoporsi a test.

Prevenzione Salute Tumori

Che cosa causa l’urina nel sangue negli uomini?

Maggio 16, 2019 Published by: 3vlmn

Il sangue nelle urine è un sintomo di molti problemi comuni nei maschi. Il termine medico per il sangue nelle urine è l’ematuria.
In questo articolo, scopri nove possibili cause di ematuria nei maschi, insieme ai loro sintomi aggiuntivi e informazioni su quando vedere un medico.

Le cause

Nei maschi, il sangue nelle urine può risultare da uno dei seguenti:

Infezione del tratto urinario

Le infezioni del tratto urinario (UTI) sono una causa comune di sangue nelle urine. Anche se si verificano più frequentemente nelle donne, gli uomini possono anche svilupparli.

I fattori di rischio per le UTI nei maschi includono problemi alla prostata e cateterizzazione recente.

UTI possono verificarsi quando i batteri entrano nell’uretra, che è il tubo che trasporta l’urina dalla vescica fuori dal corpo.

Oltre al sangue nelle urine, i sintomi di una UTI includono:

minzione urgente e frequente
dolore o bruciore nell’uretra
urina torbida e maleodorante

Raramente, un UTI può influenzare i reni. In questo caso, l’infezione tende ad essere più grave e può causare i seguenti sintomi aggiuntivi:

dolore alla schiena, ai fianchi e all’inguine
nausea e vomito
febbre e brividi

Calcoli renali e vescicali

Se il sangue contiene troppo poco liquido e troppi rifiuti, i prodotti di scarto possono legarsi con sostanze chimiche nelle urine, formando pietre dure nei reni o nella vescica.

Spesso le pietre sono abbastanza piccole da passare attraverso la minzione. Pietre più grandi possono rimanere nel rene o nella vescica o rimanere bloccate altrove nel tratto urinario.

Pietre più grandi generano generalmente sintomi più evidenti, come ad esempio:

sangue nelle urine
inferiore mal di schiena su entrambi i lati
mal di stomaco persistente
nausea o vomito
una febbre e brividi
urina torbida o maleodorante

Ematuria da esercizio fisico

L’ematuria indotta dall’esercizio (EIH), nota anche come ematuria post-sforzo, si riferisce al sangue nelle urine che si verifica dopo che una persona si esercita.

I medici non sono sicuri di cosa causi l’EIH, ma tendono ad essere associati ad esercizi ad alta intensità, piuttosto che alla durata dell’esercizio.

Anche le persone che non stanno adeguatamente idratate durante l’allenamento possono avere un rischio maggiore.

Uno studio del 2018 ha studiato la presenza di EIH in un gruppo di 491 partecipanti adulti sani.

Un totale del 12 percento ha mostrato EIH a seguito di una corsa di 5 km limitata nel tempo. Questa cifra è scesa a solo l’1,3% quando i partecipanti hanno completato la corsa senza limiti di tempo, suggerendo che il sangue nelle urine si è verificato a causa dell’intensità dello sforzo durante la corsa a tempo.

Gli autori osservano che l’EIH di solito si risolve entro 3 giorni e suggerisce di consultare un medico per qualsiasi sanguinamento che dura più di 2 settimane.

La prostata ingrandita

L’iperplasia prostatica benigna (IPB) è il termine medico per un ingrossamento della prostata.

La prostata è una ghiandola che fa parte del sistema riproduttivo maschile e aiuta a produrre lo sperma. Si trova sotto la vescica e di fronte al retto.

Una prostata allargata può premere sull’uretra, rendendo difficile la minzione. La vescica può compensare lavorando di più per rilasciare l’urina, che potrebbe portare a danni e sanguinamento.

L’IPB colpisce circa il 50% dei maschi adulti di 51-60 anni e il 90% di quelli di età superiore agli 80 anni.

I sintomi di BPH includono:

un bisogno urgente di urinare
minzione frequente, soprattutto di notte
difficoltà a iniziare la minzione
bisogno di spingere o filtrare mentre urina
un flusso di urina debole o intermittente
una sensazione che la vescica è piena anche dopo aver urinato
sangue nelle urine
Nei casi più gravi, una persona con BPH può non essere in grado di urinare del tutto. Questa è un’emergenza medica che richiede attenzione immediata.

Cateterizzazione recente

Alcune persone possono avere difficoltà a passare l’urina a causa di un infortunio, un intervento chirurgico o una malattia. Un catetere urinario (UC) è un tubo flessibile che aiuta a drenare l’urina dalla vescica.

Nei maschi, le UC possono essere presenti o esterne. Un catetere a permanenza viene inserito nella vescica attraverso l’uretra. Può rimanere nella vescica per diversi giorni o settimane.

Un catetere esterno è un dispositivo che si adatta sopra il pene e raccoglie l’urina in un sacchetto di drenaggio.

Entrambi i tipi di catetere possono consentire ai batteri di entrare nell’uretra e moltiplicarsi, portando eventualmente a un’infezione del tratto urinario associato al catetere (CAUTI). Ciò può causare sangue nelle urine.

Secondo il Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il 75 percento delle UTI acquisite negli ospedali risulta dall’uso del catetere.

I sintomi di un CAUTI sono gli stessi di quelli delle UTI generali, ma possono anche includere spasmi nella parte bassa della schiena o nell’addome.

Lesioni ai reni

I glomeruli sono piccole strutture all’interno dei reni che aiutano a filtrare e pulire il sangue. Glomerulonefrite (GN) è il termine per un gruppo di malattie che possono danneggiare queste strutture.

Nelle persone con GN, i reni feriti non sono in grado di rimuovere i rifiuti e il fluido in eccesso dal corpo. Senza trattamento, la GN può portare all’insufficienza renale.

La GN cronica si verifica spesso in giovani uomini che hanno anche perdita dell’udito e della vista.

La GN acuta si accende improvvisamente e può causare i seguenti sintomi:

gonfiore facciale al mattino
sangue nelle urine
minzione ridotta
mancanza di respiro
tosse
alta pressione sanguigna

La GN cronica si sviluppa lentamente. In alcuni casi, le persone potrebbero non manifestare i sintomi per diversi anni. Segni e sintomi possono includere:

sangue nelle urine
proteina nelle urine
gonfiore del viso o delle caviglie
minzione notturna frequente
urina spumeggiante o schiumosa

Farmaci

I seguenti farmaci possono causare ematuria:

Diluenti del sangue: questi farmaci aiutano a prevenire i coaguli di sangue, ma alcuni tipi, tra cui il warfarin e l’ aspirina , possono causare sangue nelle urine.
Farmaci antiinfiammatori non steroidei o FANS: se una persona li usa per lunghi periodi, può danneggiare i reni e causare la comparsa di sangue nei test delle urine. Tuttavia, è improbabile che causino sangue visibile nelle urine.
Ciclofosfamide e ifosfamide: questi sono farmaci chemioterapici che possono causare cistite emorragica , che è l’insorgenza improvvisa di sangue nelle urine e dolore e irritazione alla vescica.
Senna: l’uso a lungo termine di questo lassativo può provocare ematuria.
Chiunque sospetti che il sangue nelle loro urine derivi dall’uso di farmaci dovrebbe parlare con un medico del passaggio a un altro farmaco o dei modi per alleviare gli effetti collaterali.

Cancro alla prostata

Circa un uomo su dieci negli Stati Uniti riceverà una diagnosi di cancro alla prostata nel corso della propria vita.

Con la diagnosi precoce e il trattamento, il cancro alla prostata è solitamente curabile . Tuttavia, pochi uomini sperimenteranno sintomi durante le prime fasi della malattia, quindi è fondamentale partecipare a regolari test di screening.

Quando si presentano i sintomi del cancro alla prostata, possono essere simili a quelli dell’IPB.

Ulteriori segni e sintomi del cancro alla prostata includono:

dolore sordo nella zona pelvica inferiore
dolore nella parte bassa della schiena, fianchi o coscia
eiaculazione dolorosa
sangue nello sperma
perdita di appetito
perdita di peso inspiegabile
dolore osseo

Gli uomini che avvertono uno qualsiasi dei sintomi del cancro alla prostata devono visitare il medico il prima possibile.

Cancro alla vescica

Nelle prime fasi del cancro della vescica , le persone possono sperimentare pochissimi sintomi. La prima indicazione è di solito il sangue nelle urine.

Alcune persone potrebbero notare lo scolorimento delle urine. Per gli altri, le tracce di sangue sono rilevabili solo in un test delle urine.

Altri possibili sintomi del cancro della vescica nella fase iniziale includono:

un bisogno frequente o urgente di urinare, specialmente di notte
difficoltà a urinare
un debole flusso di urina
dolore o bruciore durante la minzione
I sintomi del carcinoma della vescica più avanzato includono:

un’incapacità di urinare
dolore lombare su un lato
gonfiore ai piedi
una perdita di appetito
perdita di peso inspiegabile
dolore osseo

Tipi di ematuria

Ci sono due tipi di sangue nelle urine:

Ematuria lorda: è quando il sangue nelle urine è visibile ad occhio nudo. Le persone possono passare coaguli di sangue o notare l’urina che è rossa o marrone.
Ematuria microscopica: questo è quando il sangue nelle urine è visibile solo al microscopio.

Trattamento

Il trattamento per l’ematuria dipende dalla sua causa sottostante. Possibili trattamenti possono includere:

antibioticotrattamento per le infezioni
intervento chirurgico per rimuovere grandi calcoli renali
rilassanti muscolari, bloccanti ormonali e interventi chirurgici per trattare i problemi della prostata
farmaci o procedure di filtraggio del sangue per GN
chirurgia, chemioterapia e radioterapia per curare tumori o escrescenze benigne

Quando vedere un dottore

Mentre il sangue nelle urine nei maschi raramente è un segno di una grave malattia, chiunque si accorga del sangue nelle urine dovrebbe parlare con un medico.

Un test delle urine aiuterà a confermare la presenza di sangue. Un medico può anche eseguire un esame fisico per verificare l’ingrossamento o la tenerezza della prostata nella vescica o nei reni.

I test di imaging possono aiutare un medico a identificare l’ingrossamento della prostata oi blocchi del tratto urinario.

Sommario

Nei maschi, c’è una serie di possibili cause di sangue nelle urine, da UTIs a problemi con la prostata.

Raramente, l’ematuria può essere un avvertimento del cancro che colpisce il tratto urinario o il sistema riproduttivo. Questi tipi di cancro sono spesso curabili con la diagnosi e il trattamento precoci.

A volte, l’ematuria è rilevabile solo al microscopio, quindi chiunque soffra di sintomi urinari persistenti o ricorrenti dovrebbe parlare con un medico.

Prevenzione Salute

Camminare: un passo nella giusta direzione

Maggio 15, 2019 Published by: 3vlmn

Hai pensato di aggiungere più attività fisica alla tua vita? Hai pensato di camminare?

Camminare è un ottimo modo per essere più attivi ed è l’attività fisica più popolare tra gli adulti.

La maggior parte delle persone può camminare, comprese molte persone con disabilità che sono in grado di camminare da sole o con pedoni o altri aiuti.

Le informazioni e i suggerimenti riportati di seguito possono aiutarti a rendere la camminata e l’attività fisica parte della tua routine quotidiana.

Quali sono i benefici del camminare?

Due vantaggi del camminare sono che è facile da fare e ha un basso rischio di lesioni. Anche camminare è gratuito oa basso costo perché non hai bisogno di attrezzature speciali, abbigliamento, strutture o formazione. Poiché camminare può adattarsi facilmente al tuo programma, ai tuoi bisogni e alle tue abilità, è un buon modo per iniziare a diventare attivo se sei stato inattivo.

Benefici alla salute

Come altri tipi di attività fisica regolare, camminare a ritmo sostenuto può anche offrire benefici per la salute, come ad esempio

abbassando il rischio di ipertensione , colesterolo alto , malattie cardiache e diabete di tipo 2
rafforzare le tue ossa e muscoli
aiutandoti a bruciare più calorie
migliorando la tua forma fisica
sollevando il tuo umore

Dovrei vedere un medico prima di iniziare a camminare?

La maggior parte delle persone non ha bisogno di consultare un medico prima di iniziare un programma di camminata. Tuttavia, si dovrebbe verificare con il proprio medico se

si ha un problema di salute cronico come problemi cardiaci, diabete o ipertensione
ha più di 40 anni e si è stati inattivi
Dovresti anche parlare con il tuo medico se, mentre cammini, hai le vertigini; sentirsi deboli o a corto di fiato; o avere dolori al petto, al collo, alle spalle o alle braccia.

Quanto dovrei camminare?

Gli adulti hanno bisogno di 150 minuti, o 2,5 ore, a settimana di attività aerobica moderata per rimanere in salute. L’attività fisica aerobica è un’attività che accelera la frequenza cardiaca e la respirazione. La camminata veloce è un esempio di attività aerobica di intensità moderata.

Camminare velocemente per 30 minuti al giorno, 5 giorni alla settimana, ti aiuterà a raggiungere l’obiettivo di 150 minuti a settimana. Ma ogni periodo di 10 minuti di attività fisica aiuta. Se non riesci a camminare per 30 minuti alla volta, prova a interrompere la tua attività in tre passeggiate di 10 minuti.

Per ulteriori benefici per la salute e per controllare il peso, potrebbe essere necessario camminare più di 150 minuti a settimana. Mira a raddoppiare l’importo a 300 minuti ogni settimana, o circa 1 ora al giorno su 5 giorni della settimana. Più cammini, più benefici per la salute potresti ottenere!

Come inizio?

Camminare è una forma facile di attività fisica per iniziare perché molte persone possono camminare ovunque, senza giorni o settimane di preparazione e pianificazione.

Segui questi quattro passi:

1 – Stabilisci gli obiettivi e fai un piano per raggiungerli.

Stabilire obiettivi realistici – come camminare da 10 a 15 minuti, tre volte a settimana – e avere un piano per raggiungerli migliorerà le possibilità di seguire un programma di camminata.

Pensa a quanto segue mentre imposti i tuoi obiettivi e crea un piano d’azione:

obiettivi

Quanto lontano e quanto spesso camminerai per iniziare
Dove vuoi essere con il tuo programma di camminata in 6 mesi
Dove vuoi essere tra 1 anno

Piano d’azione

Dove camminerai
Che giorni e volte camminerai
Chi sarà il tuo compagno o compagno di viaggio

2 – Sii preparato.

Assicurati di avere tutto il necessario, ad esempio

scarpe che si adattano bene e hanno un buon supporto per l’arco; un tallone fermo e ben ammortizzato; e suole non scaltili e flessibili
vestiti che ti mantengono asciutto e comodo
un cappello o visiera per il sole, crema solare e occhiali da sole
un cappello e una sciarpa per coprire la testa e le orecchie quando fuori fa freddo
strati di indumenti a freddo che puoi rimuovere mentre ti scaldi

3 – Muoviti.

Dividi la tua passeggiata in tre parti:

Riscaldati camminando lentamente.
Aumenta la tua velocità per una camminata veloce. Camminare svelti significa camminare abbastanza velocemente da aumentare la frequenza cardiaca pur essendo in grado di parlare e respirare facilmente.
Raffreddare rallentando il ritmo.
Quando cammini, assicurati di usare la forma corretta:

Tieni il mento sollevato e le spalle leggermente rilassate.
Attendo, non a terra.
Tieni la schiena dritta, piuttosto che inarcata in avanti o indietro.
Lascia che il tallone del tuo piede tocchi per primo il terreno e poi rotoli in avanti.
Cammina con le dita dei piedi puntate in avanti.
Oscilla le braccia naturalmente.

4 – Aumenta lentamente

Quando camminare diventa più facile, inizia ad andare più veloce e più lontano. Aggiungi colline o alcune scale per rendere le tue passeggiate più impegnative. Esaminare il piano di esempio che segue per avere un’idea di come iniziare e aumentare lentamente la camminata.

Dovrei allungarmi prima di camminare?

La ricerca è in corso sul momento migliore per allungare. Potresti riscaldarti prima di camminare camminando più lentamente per alcuni minuti prima di riprendere il ritmo. Puoi scegliere di allungarti dopo il riscaldamento e dopo aver finito di camminare e di rinfrescarti. Raffreddare camminando lentamente gli ultimi minuti della camminata.

Dopo aver finito di camminare, un leggero stretching può aiutarti a renderti più flessibile. Per allungare correttamente, evitare di rimbalzare o trattenere il respiro. Ogni tratto si allunga lentamente e si sposta solo fino a quando ti senti a tuo agio. Di seguito sono riportati alcuni esempi di tratti che potresti voler provare.

Raggiungere un braccio sopra la testa e di lato. Mantieni i fianchi saldi e le spalle dritte di lato. Tenere premuto per 10 secondi e ripetere sull’altro lato.

Appoggiate le mani su un muro e posizionate i piedi a circa 3 o 4 piedi di distanza dal muro. Piegare un ginocchio e puntarlo verso il muro. Tieni la gamba posteriore dritta con il piede piatto e punta le dita in avanti. Tenere premuto per 10 secondi e ripetere con l’altra gamba.

Appoggia la schiena contro un muro. Tieni la testa, i fianchi e i piedi in linea retta. Tirare un ginocchio verso il petto, tenere premuto per 10 secondi, quindi ripetere con l’altra gamba.

Tirare il piede destro verso i glutei con la mano destra. Stai dritto e tieni il ginocchio piegato verso il basso. Tenere premuto per 10 secondi e ripetere con l’altro piede e la mano.

Sedetevi su una panca robusta o su una superficie dura in modo che una gamba sia distesa sulla panca con le dita dei piedi rivolte verso l’alto. Tieni l’altro piede piatto sulla superficie sottostante. Raddrizza la schiena e se senti un allungamento nella parte posteriore della coscia, tieni premuto per 10 secondi, quindi cambia i lati e ripeti.

Se non si sente un allungamento, piegarsi lentamente in avanti dai fianchi fino a sentire un allungamento.

Che mi dici della sicurezza?

Alcuni posti sono più sicuri da percorrere quando sei all’aperto rispetto ad altri. Tieni a mente la sicurezza mentre pianifichi quando e dove camminerai.

Sii consapevole di ciò che ti circonda. Se indossi le cuffie mentre cammini, mantieni il volume abbastanza basso da poter sentire i clacson delle auto, le voci delle persone, i latrati e altri rumori e suoni.

Cammina con gli altri, quando possibile, e porta con te un telefono e un documento d’identità, come la patente di guida.

Fai sapere alla tua famiglia e ai tuoi amici dove e quando cammini.
Indossare un giubbotto riflettente o abiti colorati se fuori è buio.
Fai attenzione a camminare su grandi cespugli, auto parcheggiate e altre barriere che potrebbero bloccare la vista del traffico o di altre persone.
Fai attenzione alle strade irregolari o scivolose e ai marciapiedi; o buchi, rocce o bastoni che potrebbero causare cadute.

Cammina in un centro commerciale al coperto o in un centro commerciale se non ti senti al sicuro o comodo a camminare fuori.

Come posso far diventare un’abitudine camminare?

La chiave per costruire qualsiasi abitudine è attenersi al nuovo comportamento. Prova questi suggerimenti per aiutarti a seguire la tua routine di camminata:

Cammina nei posti che ti piacciono, come un parco o un centro commerciale. Prova diversi luoghi e percorsi per mantenerlo interessante e rimanere motivato.

Ascolta la tua musica preferita mentre cammini, ricordando di mantenere il volume basso in modo da poter sentire i suoni intorno a te.

Porta un amico o un familiare. Avere un compagno di camminata regolare può aiutarti a farti andare avanti, anche quando preferiresti rimanere a casa.

Puoi rallegrarti e servirti come modelli per amici, familiari e altri.
Avere un “Piano B.” Quando il maltempo o altri ostacoli si mettono in mezzo, sii pronto con le opzioni, come camminare all’interno di un centro commerciale piuttosto che all’aperto.

Tieni traccia dei tuoi progressi su carta, online o con un’app di fitness per il tuo telefono o computer. Registra le date, la distanza e come ti sei sentito quando hai finito.

Strumenti come Body Weight Planner possono aiutarti a monitorare la tua attività fisica online. Dispositivi come pedometri e fitness tracker possono aiutarti a contare i passi, le calorie e la distanza percorsa durante un certo periodo di tempo.

Salute

10 Abitudini salutari per l’estate

Maggio 15, 2019 Published by: 3vlmn

1 – Scegli allenamenti in acqua e fai un tuffo quando ti senti in forma e forte.

2 – Aggiungi colore, varietà e sapore ai tuoi pasti con frutta e verdura fresche dal tuo mercato degli agricoltori locali.

3 – Visita i musei, lo zoo o un acquario e cammina per ore senza accorgertene.

4 – Quando i marciapiedi sfrigolano, muoviti in casa con un divertente video di fitness o un DVD.

5 – Avvia un piccolo giardino nel tuo cortile o in una patch della comunità per esercitare, coltivare cibo sano e divertirti con la famiglia e i vicini.

6 – Pianifica un’escursione nel fine settimana attraverso un parco, un gioco di softball per famiglie o una passeggiata serale intorno al tuo quartiere.

7 – Alimenta la tua estate con alimenti ricchi di sostanze nutritive come cereali integrali, latte senza grassi o magro e formaggi, frutti di mare, carni magre, pollame, uova, fagioli, noci e semi.

8 – Bevi molta acqua prima, durante e dopo l’esercizio, specialmente quando la temperatura si alza.

9 – Rafforza i muscoli almeno due volte a settimana con flessioni, trazioni o sollevamento pesi

10 – Combatti il caldo con un’attività mattutina. Andare a fare una passeggiata o un giro in bicicletta mentre si guarda il sole sorgere.

Prevenzione Salute

Proteine vegetali: 5 fonti da aggiungere alla vostra dieta

Maggio 14, 2019 Published by: 3vlmn

È tempo di cambiare il modo di pensare alle proteine.

Quando pensi alle proteine, cosa ti viene in mente? È un cheeseburger alla pancetta succoso o una bistecca da 12 once? Se è così, non sei solo. Molti di noi equiparano ancora le proteine con la carne (e altri prodotti animali).

Ma ci sono molte altre fonti di proteine che vale la pena considerare.

La proteina è un macronutriente che si presenta in molte forme e dimensioni e ha molte altre responsabilità oltre alla conquista di una voglia di hamburger.

Le proteine sono gli elementi costitutivi degli ormoni e degli enzimi, ne abbiamo bisogno per costruire muscoli (e pelle e capelli), per costruire anticorpi per il nostro sistema immunitario e per farci sentire soddisfatti per molto tempo dopo aver mangiato.

Se stai cercando di perdere peso o mangiare sano, il petto di pollo e l’albume possono essere il tuo go-to per le proteine magre – ma questo diventa vecchio velocemente.

L’integrazione di nuove fonti basate sulle piante ti impedirà di annoiarti, riducendo allo stesso tempo i fattori di rischio per le malattie cardiache e il cancro.

Gli adulti negli Stati Uniti sono raccomandati di ottenere ovunque dal 10 al 35 per cento del loro apporto calorico totale ogni giorno dalle proteine. Per le donne, questo significa circa 46 grammi di proteine al giorno; per gli uomini aggiunge circa 56 grammi di proteine al giorno.

Raccomando di rimanere più vicino al 35% e suggerisco di includere le proteine vegetali durante il giorno (mandorle a merenda, per esempio) e preferibilmente per un pasto al giorno (fagioli invece di manzo!).

Qui ci sono cinque opzioni pret-à-manger basate su proteine vegetali:

FAGIOLI NERI: 1/2 TAZZA = 8 GRAMMI

I fagioli neri forniscono proteine, ma sono anche una buona fonte di fibre (che possono aiutare a ridurre il colesterolo LDL, aiutare la digestione e ridurre la stitichezza) e gli antiossidanti (che combattono i danni dei radicali liberi). Inoltre contribuiscono alla sazietà, impedendoti di aiutare te stesso a terzi.

Desideri brownies decadenti, ma non vuoi far deragliare i tuoi sforzi per perdere peso? I fagioli neri possono essere usati come sostituti della farina bianca per una torsione ricca di proteine su un classico . Usa l’olio di cocco invece del burro e aggiungili alle noci per rendere la tua prossima indulgenza un po ‘più benefica nel reparto nutrizionale. Anche altri legumi contribuiscono alla sazietà: una mezza tazza di lenticchie fornisce quasi 9 grammi di proteine.

SEMI DI CANAPA: 1 ONCIA = 10 GRAMMI

Questi piccoli semi contengono acidi grassi omega-3 famosi per combattere l’infiammazione e promuovere un cuore sano . Sono anche una delle poche proteine a base vegetale che sono considerate come una proteina completa. I semi di canapa sono anche caricati con i minerali chiave di potassio, ferro e calcio necessari per la salute generale.

Spruzza questi piccoli semi su quasi tutto! Aggiungi al top del tuo frullato, cospargere su un’insalata, o aggiungere alla farina d’avena e in alto con semi di cannella e melograno. Incorporate già i semi di canapa nella vostra dieta? Aggiungi proteine alla tua farina d’avena o frullati con i semi di chia. Solo 1 oncia fornisce quasi 5 grammi.

MANDORLE: 1 ONCIA = 6 GRAMMI

Le noci sono una grande fonte di proteine e le mandorle in particolare sono piene di roba buona come antiossidanti, fibre, vitamina E, magnesio e potassio. Questi cibi nutrienti sono gustosi e deliziosi, perfetti per uno spuntino goloso.

Utilizzare mandorle tritate per le verdure arrostite in alto (che tra l’altro contengono anche proteine) o aggiungere al lato amidaceo come riso selvatico o quinoa. Non sei un fan delle mandorle? Altre noci forniscono anche proteine - gli anacardi hanno 5 grammi.

SEMI DI ZUCCA: 1 ONCIA = 5 GRAMMI

I fitosteroli in questi semi di forma ovale possono ridurre il colesterolo nel sangue e ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro. Sono facili da aggiungere a un’insalata o uno yogurt per una dose extra di proteine.

Oppure puoi provare a fare il tuo pesto con basilico fresco, coriandolo, limone, aglio e olio extra vergine d’oliva. Aggiungi questi semi prima di fondere per un forte aumento di proteine (e sapore!). E non discriminare altri semi. Un’oncia di semi di girasole fornisce sei grammi di proteine.

EDAMAME (SEMI DI SOIA): 1 TAZZA = 17 GRAMMI

Edamame è caricato con proteine, fibre e vitamine e minerali e contiene anche isoflavoni (composti simili agli estrogeni) che possono aiutare a prevenire certi tumori.

Cuocili al vapore e mangiali direttamente dal baccello, o aggiungili a un’insalata. Cuocili al vapore e gettali in una busta con sale marino e un pizzico di pepe di cayenna per uno spuntino piccante di mezzogiorno che fa battere forte il metabolismo, che batte decisamente i salatini dei distributori automatici.

Non sei un fan della soia?

Simile nella consistenza e nella forma, le fave forniscono un impressionante 17 grammi di proteine per tazza.