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Semplici cambiamenti nella dieta possono ridurre il rischio di cancro, aumentare la durata della vita

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flavonoidi e cancro

Un nuovo studio che ha coinvolto oltre 50.000 partecipanti per un periodo di 2 decenni ha concluso che il consumo di cibi ricchi di flavonoidi potrebbe evitare le malattie e prolungare la vita.

Numerose ricerche si sono concentrate sul ruolo dell’alimentazione nel rischio di malattia e nella mortalità.

Nonostante l’interesse crescente, è un argomento notoriamente difficile da studiare per una serie di ragioni, e trarre conclusioni attendibili su come il cibo influisce sugli esiti sanitari specifici è una sfida.

Sebbene sia ovvio che il cibo è vitale per la nostra sopravvivenza, è difficile approfondire i dettagli di come i singoli composti influenzano la malattia e la mortalità nell’uomo.

Detto questo, i ricercatori hanno ora stabilito con fermezza e scientificamente che mangiare più frutta e verdura è associato a un ridotto rischio cardiovascolare e di mortalità generale.

Tuttavia, come la frutta e la verdura proteggano la salute è meno noto; sebbene sia probabilmente coinvolta una vasta gamma di sostanze nutritive, molti ricercatori ritengono che i flavonoidi abbiano un ruolo significativo.
La famiglia dei flavonoidi
I flavonoidi sono una classe di sostanze chimiche chiamate polifenoli. Sono presenti in una vasta gamma di alimenti naturali, tra cui frutta, verdura, cioccolato fondente, vino rosso e tè.

Questi composti hanno sei sottoclassi:

flavonoli
flavan-3-oli
flavanoni
flavoni
antociani
isoflavoni
Ognuno di questi ha il potenziale di avere un impatto sul corpo in modi diversi e in diversi gradi.
Di recente, un gruppo di scienziati dell’Università Edith Cowan in Australia ha iniziato a studiare se questi composti potessero effettivamente prolungare la vita e proteggere la salute.

L’articolo, che ora appare sulla rivista Nature Communications , delinea le loro scoperte.

Gli autori scrivono che il loro obiettivo principale era “studiare l’associazione delle assunzioni totali di sottoclassi di flavonoidi e flavonoidi con qualsiasi causa, mortalità correlata alle malattie cardiovascolari e correlata al cancro”.

I ricercatori volevano anche vedere come i fattori dello stile di vita come bere alcolici e fumare tabacco influissero sui benefici derivati ​​dai flavonoidi.

Ricerca flavonoide
Precedenti studi su flavonoidi hanno prodotto risultati interessanti. Negli studi a breve termine , sembrano aumentare alcuni marcatori di salute cardiovascolare. Altri articoli hanno descritto un potenziale ruolo antitumorale per i flavonoidi.

Sebbene ricerche precedenti abbiano accennato a benefici, ci sono lacune significative. Come spiegano gli autori del nuovo studio:

“Le prove degli studi osservazionali sono incomplete; gli studi sulla mortalità per cancro sono scarsi e sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire il ruolo specifico delle sottoclassi di flavonoidi e per determinare la dose di flavonoidi totali e specifici richiesta per ottenere il massimo beneficio.”

Per indagare, gli scienziati hanno preso i dati dalla coorte danese di dieta, cancro e salute. In totale, 56.048 adulti hanno preso parte. Durante il follow-up di 23 anni, 14.083 partecipanti sono morti.

Dopo aver controllato per una serie di fattori, gli autori concludono:

” [W] forniamo prove del fatto che un apporto dietetico realizzabile di sottoclassi di flavonoidi individuali e totali è associato a un minor rischio di tutte le cause, di malattie cardiovascolari e di mortalità per cancro.”

In particolare, hanno scoperto che coloro che consumavano ogni giorno circa 500 milligrammi (mg) di flavonoidi avevano il rischio più basso di decessi per cancro o malattie cardiovascolari. Al di sopra della soglia di 500 mg, non vi sono stati ulteriori benefici.

Gli scienziati hanno anche analizzato l’impatto di ciascuno dei sei tipi di flavonoidi. Hanno trovato lo stesso effetto su tutta la linea.
500 mg ogni giorno
Per mettere in prospettiva la soglia dei 500 mg, il ricercatore capo Dr. Nicola Bondonno fornisce un esempio attuabile:

“È importante consumare una varietà di diversi composti flavonoidi presenti in diversi alimenti e bevande a base vegetale. Questo è facilmente raggiungibile attraverso la dieta: una tazza di tè, una mela, un’arancia, 100 grammi di mirtilli e 100 grammi di broccoli fornire una vasta gamma di composti flavonoidi e oltre 500 mg di flavonoidi totali. “

I ricercatori hanno scoperto che i benefici dei flavonoidi erano particolarmente pronunciati nei partecipanti che attualmente fumavano e che consumavano più di due bevande alcoliche ogni giorno. Questi partecipanti hanno visto i maggiori benefici.

Tuttavia, il Dr. Bondonno sottolinea un punto importante, spiegando che “il consumo di flavonoidi non contrasta tutti i maggiori rischi di morte causati dal fumo e dall’elevato consumo di alcol. Di gran lunga la cosa migliore da fare per la salute è smettere di fumare e ridurre sull’alcool “.

Non è chiaro in che modo i flavonoidi possano ridurre il rischio di malattia. Tuttavia, alcuni scienziati ritengono che le loro qualità antinfiammatorie potrebbero essere importanti.

L’alcool e il tabacco aumentano entrambi i livelli di infiammazione e danneggiano i vasi sanguigni. Tuttavia, come spiega il Dr. Bondonno, “I flavonoidi hanno dimostrato di essere antinfiammatori e migliorare la funzione dei vasi sanguigni, il che potrebbe spiegare perché sono associati a un minor rischio di morte per malattie cardiache e cancro”.
Punti di forza e limitazioni
Questo studio ha punti di forza significativi – non ultimo il gran numero di partecipanti e la lunga durata del follow-up. Gli scienziati hanno anche acquisito una vasta gamma di caratteristiche, fattori dello stile di vita e altre informazioni rilevanti per affinare la loro analisi e ridurre il rumore statistico.

Tuttavia, ci sono sempre dei limiti. Ad esempio, lo studio è stato osservativo, il che significa che non è possibile dimostrare in modo conclusivo che i flavonoidi causano la diminuzione della mortalità e del rischio di malattia.

Ad esempio, come spiegano gli autori, esiste la possibilità che i flavonoidi siano “un marcatore di altri fattori dietetici non osservati e potenzialmente protettivi”.

È importante sottolineare che lo studio ha acquisito solo informazioni dietetiche all’inizio dello studio; c’è ogni possibilità che le diete dei partecipanti siano cambiate significativamente nei successivi 2 decenni.

Gli autori notano anche che il loro gruppo campione era prevalentemente bianco, quindi la relazione tra flavonoidi e risultati sulla salute potrebbe essere diversa in altre popolazioni.

In conclusione, questo studio aggiunge peso all’idea che i flavonoidi potrebbero proteggere la salute. Tuttavia, come sempre, gli scienziati dovranno svolgere ulteriori ricerche.

Nel frattempo, il consumo di maggiori quantità di frutta e verdura non danneggerà.

La scoperta dell’endometriosi apre la strada al trattamento non ormonale

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endometriosi trattamento

Gli scienziati hanno scoperto che un certo tipo di cellula immunitaria potrebbe essere la causa principale del dolore pelvico nelle donne con endometriosi. La scoperta potrebbe portare a nuovi trattamenti per una condizione comune che colpisce molti milioni di donne.
L’endometriosi è una malattia che dura tutta la vita in cui un tessuto simile a quello che normalmente solca l’utero cresce anche all’esterno dell’organo, tipicamente nella cavità pelvica.

Le stime della World Endometriosis Research Foundation suggeriscono che l’endometriosi colpisce circa 176 milioni di donne in tutto il mondo.

Le crescite anormali o le lesioni dell’endometriosi possono causare infiammazione persistente , dolore e infertilità .

Altri sintomi includono mestruazioni dolorose e ovulazione , affaticamento , forti emorragie e dolore durante il rapporto sessuale.

Al momento, non esiste una cura per l’endometriosi. La chirurgia può rimuovere alcune lesioni e tessuto cicatriziale. I trattamenti ormonali possono offrire sollievo dai sintomi, ma spesso portano effetti collaterali dopo un uso prolungato. C’è un bisogno urgente di farmaci non ormonali.

Nel nuovo studio, i ricercatori delle università di Warwick e di Edimburgo, entrambi nel Regno Unito, hanno scoperto che la causa del dolore dell’endometriosi è un tipo di globuli bianchi chiamati macrofagi che hanno subito cambiamenti a seguito della condizione.
I macrofagi stimolano la crescita delle cellule nervose
La dottoressa Erin Greaves, autrice senior dello studio, che ricopre incarichi in entrambe le università, spiega che i trattamenti convenzionali che utilizzano gli ormoni sono “non ideali” perché mirano alla funzione ovarica e possono innescare effetti collaterali, come la soppressione della fertilità.

“Stiamo cercando di trovare soluzioni non ormonali”, aggiunge.
I macrofagi “modificati dalla malattia” stimolano la crescita e l’attività delle cellule nervose rilasciando l’ormone della crescita come fattore di crescita insulino-1 (IGF-1).

Precedenti studi avevano già dimostrato che i macrofagi hanno un ruolo centrale nello sviluppo dell’endometriosi. Le cellule immunitarie aiutano le lesioni a crescere e guidano anche lo sviluppo del loro apporto di sangue.

Ricerche più recenti hanno anche rivelato che i macrofagi aiutano i nervi a crescere nelle lesioni.

Lo scopo del nuovo studio, notano gli autori, “era determinare il ruolo meccanicistico dei macrofagi nella produzione del dolore associato all’endometriosi”.

Dopo aver eseguito vari test con cellule e topi, suggeriscono che il targeting dei macrofagi alterati potrebbe essere un nuovo modo per trattare il dolore dell’endometriosi.

Aprendo la strada a trattamenti non ormonali
Le lesioni dell’endometriosi attirano e contengono un gran numero di macrofagi. L’ambiente della malattia genera segnali che alterano la funzione delle cellule immunitarie.

Quando hanno esaminato colture cellulari di macrofagi modificati dalla malattia, i ricercatori hanno osservato come le cellule rilasciarono più IGF-1.

Hanno anche scoperto che i livelli di IGF-1 nel tessuto della cavità pelvica da donne con endometriosi erano più alti rispetto alle donne senza la condizione ed erano in linea con i loro punteggi del dolore.

In ulteriori esperimenti di coltura cellulare, i ricercatori hanno dimostrato che l’aggiunta di IGF-1 dai macrofagi favorisce la crescita e l’attivazione delle cellule nervose.

Un’ultima serie di test ha rivelato che prevenendo l’attività dell’ormone bloccando il recettore cellulare per IGF-1, “inverte il comportamento del dolore osservato nei topi con endometriosi”.

Il fatto che i segnali nell’ambiente tissutale locale possano alterare la funzione dei macrofagi non è nuovo. Tuttavia, queste scoperte gettano nuova luce su ciò che accade ai macrofagi nel caso specifico dell’endometriosi.

“Se possiamo conoscere il ruolo dei macrofagi nell’endometriosi”, spiega il dott. Greaves, “possiamo distinguerli dai macrofagi sani e indirizzare loro il trattamento mirato”.

” Questa scoperta andrà in qualche modo verso la ricerca di modi per alleviare i sintomi per le donne che [vivono con] endometriosi”.

Dr. Erin Greaves

Malattia di Kawasaki

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Kawasaki bambini

La malattia di Kawasaki, indicata anche come sindrome di Kawasaki o sindrome del linfonodo mucocutaneo, colpisce i bambini e comprende diversi sintomi:

  • febbre
  • eruzione cutanea
  • gonfiore delle mani e dei piedi
  • irritazione e arrossamento del bianco degli occhi
  • ghiandole linfatiche gonfie nel collo
  • irritazione e infiammazione della bocca, delle labbra e della gola


Questi effetti della malattia di Kawasaki sono raramente seri. La fase acuta della condizione dura in genere 10-14 giorni o più. La maggior parte dei bambini guarisce completamente. Ma, in alcuni casi, la malattia di Kawasaki può portare a complicazioni cardiache a lungo termine.

La malattia prende il nome dal Dr. Tomisaku Kawasaki, un pediatra giapponese. La condizione è probabilmente esistita per un lungo periodo, ma non è stata riconosciuta come una sindrome separata fino al 1967.

Causa


La causa della malattia di Kawasaki è sconosciuta. Non sembra essere ereditario o contagioso. Poiché la malattia si verifica frequentemente in focolai all’interno di una popolazione, la causa probabile è un agente infettivo (come un virus).

A volte più di un bambino in una famiglia può sviluppare la malattia di Kawasaki, che può indicare una predisposizione genetica per la sindrome.

Incidenza


L’incidenza della malattia di Kawasaki è più alta in Giappone che in qualsiasi altro paese, sebbene la malattia sia stata segnalata in tutto il mondo.

Negli Stati Uniti, la condizione è più frequente tra i bambini di origine asiatica-americana, ma può verificarsi in qualsiasi gruppo etnico o razziale. È la causa più comune di cardiopatia acquisita nei bambini in questo paese.

Negli ultimi anni, la malattia di Kawasaki ha avuto la tendenza a verificarsi in focolai localizzati, più spesso in inverno o all’inizio della primavera.

La malattia di Kawasaki colpisce quasi sempre i bambini. La maggior parte dei pazienti ha meno di 5 anni; l’età media per i bambini affetti dalla sindrome è di circa 2. I ragazzi sviluppano la malattia quasi il doppio delle ragazze.

Implicazioni per la salute del cuore


Il cuore può essere colpito da un bambino su quattro che ha la malattia di Kawasaki.

A volte i danni si verificano ai vasi sanguigni che forniscono il muscolo cardiaco (le arterie coronarie) e al muscolo cardiaco stesso. Un indebolimento di un’arteria coronaria può provocare un ingrossamento o gonfiore della parete dei vasi sanguigni (un aneurisma).

I bambini con meno di 1 anno di solito sono i più gravemente ammalati e sono maggiormente a rischio di complicanze cardiache.

I semi di albicocca possono trattare i sintomi del cancro?

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I semi di albicocca vs cancro

Panoramica
Il nocciolo di albicocca è un seme piccolo ma potente che è stato collegato a un possibile trattamento del cancro. Si trova all’interno del centro di una pietra di albicocca.

Il primo utilizzo di semi di albicocca come trattamento per il cancro negli Stati Uniti risale agli anni ’20. Il Dr. Ernst T. Krebs, Sr., ha affermato di aver usato oli estratti dai semi di albicocca per ottenere “risultati sostanziali” per le persone affette da cancro. Tuttavia, il trattamento è risultato troppo tossico per l’uso generale. Suo figlio più tardi trovò una formula più sicura e non tossica negli anni ’50. Questa formula è stata anche estratta dai semi di albicocca.

Questo trattamento alternativo è sicuro ed efficace? Continuate a leggere per saperne di più.

Quali sostanze nutritive contengono i semi di albicocca?
Le albicocche condividono molte proprietà e usi simili con le mandorle . I semi di albicocca sonocostituito da Trusted Source di:

45-50% di olio
25 percento di proteine
8 per cento di carboidrati
5 per cento di fibre
Sono anche carichi di grassi sani che aiutano a ridurre il colesterolo “cattivo” . I noccioli contengono acidi grassi essenziali (omega-6 e omega-3). Questi aiutano a combattere le malattie cardiache, migliorare la salute mentale e hanno una miriade di altri benefici .

Quali sono le affermazioni?
I noccioli di albicocca contengono anche il composto chimico amigdalina. Questo è stato precedentemente collegato a rivendicazioni per combattere il cancro.Laetrile Trusted Source è il nome del farmaco brevettato per l’amigdalina.

Il figlio di Krebs chiamato laetrile vitamina B-17. luiha rivendicato la fonte attendibile che il cancro era causato da una carenza di vitamina B-17 e che l’integrazione con esso avrebbe fermato lo sviluppo delle cellule tumorali.

Con i suoi vari nomi, l’amigdalina è stata dichiarata detentore di vari benefici antitumorali, anche adesso. Al momento non esiste alcuna ricerca scientifica credibile a sostegno delle affermazioni. Ma molti siti Web che supportano l’amigdalina si basano su affermazioni di sostegno di persone affette da cancro.

Un’altra teoria suggerisce che poiché l’amigdalina viene convertita in cianuro nel corpo, il cianuro lavora per distruggere le cellule tumorali all’interno del corpo. Questo è detto per prevenire la crescita dei tumori.
Quali sono gli avvertimenti?
È proprio questa conversione al cianuro che rende pericolose le affermazioni sui benefici dei semi di albicocca.

La banca dati delle piante tossiche della FDA (Food and Drug Administration) statunitense rileva il legame tra i noccioli di albicocca e l’avvelenamento da cianuro. Casi multipli hanno mostrato che l’ingestione di grandi quantità di noccioli di albicocca portava le persone a sperimentare sintomi come “vomito forte, sudore, vertigini e svenimento”.

La FDA non approva l’amigdalina (o laetrile o vitamina B-17) come una forma di trattamento del cancro. Ha ribaltato una precedente decisione che consentiva “l’importazione di laetrile per il trattamento di pazienti con cancro del malato terminale attraverso il sistema di affidavit di un medico”.

Cosa dice la ricerca?
Una recensione del 2015 pubblicata dalla Cochrane Library ha osservato che a causa del possibile avvelenamento da cianuro associato al consumo di grandi quantità di amigdalina, tutte le forme di laetrile sono pericolose.

“Esiste un rischio considerevole di gravi effetti avversi da avvelenamento da cianuro dopo laetrile o amigdalina, specialmente dopo l’ingestione orale”, hanno scritto gli autori. “Il rapporto rischio / beneficio del laetrile o dell’amigdalina come trattamento per il cancro è quindi inequivocabilmente negativo”.

Tuttavia, un altro studio , pubblicato nel 2016, ha osservato gli effetti dell’amigdalina sulla crescita delle cellule tumorali della prostata. Ha scoperto che una dose della sostanza chimica (in particolare, 10 milligrammi per millilitro) “mostra una significativa attività antitumorale”.

Ricerche successive hanno trovato che la dose massima accettabile di amigdalina attraverso i semi di albicocca è di 0,37 grammi (o tre piccoli chicchi) per un adulto. Dosi più elevate, o anche meno della metà di un kernel di grandi dimensioni, potrebbero superare la dose massima accettabile ed essere tossiche per gli adulti.

Tuttavia, la stragrande maggioranza delle ricerche e delle recensioni ha respinto le affermazioni secondo cui i semi di albicocca e l’amigdalina o il laetrile hanno benefici in termini di lotta contro il cancro.

Uno studio di peer review del 2006 ha osservato 36 segnalazioni sull’uso del laetrile per combattere il cancro. Gli autori hanno concluso che “l’affermazione che il laetrile ha effetti benefici per i pazienti oncologici non è supportata da dati clinici solidi”. Hanno anche scritto che nessuno dei loro studi di casi “ha dimostrato l’efficacia del laetrile”.
Tasso di successo nel trattamento del cancro
Nonostante affermazioni aneddotiche, non c’è stata alcuna ricerca verificata che abbia collegato i semi di albicocca al successo del trattamento del cancro. Non farti ingannare dai trattamenti del cancro fasullo.

Sebbene contengano benefici nutrizionali che migliorano la salute del cuore e del cervello, l’uso di semi di albicocca come trattamento naturale per il cancro è ancora in gran parte non comprovato. La presenza di amigdalina (conosciuta anche come laetrina o vitamina B-17) all’interno del seme può avere effetti avversi sulla salute.

L’ingestione di laetrina può causare sintomi di avvelenamento da cianuro. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) , questi includono:

vertigini
mal di testa
nausea e vomito
respirazione rapida
battito cardiaco accelerato
irrequietezza
debolezza
Un’alta dose di laetrina può anche portare a danni al cuore, al cervello e ai nervi e può anche portare alla morte.

Parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi terapia alternativa per il trattamento del cancro. Anche se i semi di albicocca non hanno dimostrato di curare il cancro, ci sono altri trattamenti promettenti che potrebbero funzionare per voi. Parlate con il vostro medico delle opzioni, così come tutti i trattamenti alternativi che si desidera provare. Un nutrizionista autorizzato può anche essere in grado di formulare raccomandazioni dietetiche per completare il trattamento.

Causa delle mani gonfie

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mani gonfie perchè?

Il gonfiore si verifica quando il fluido si accumula all’interno dei tessuti.

Numerosi fattori possono causarlo, compresi i cambiamenti di temperatura e le condizioni di base. Se le mani gonfie sono dovute a un problema medico, il trattamento deve risolvere il gonfiore.
Una persona potrebbe notare le proprie dita o mani che appaiono più grandi del solito. La pelle può apparire gonfi o lucida e un’ammaccatura può apparire quando una persona preme la pelle.

Il gonfiore nelle mani spesso va via senza trattamento. Fare alcuni cambiamenti nello stile di vita può aiutare a ridurre la frequenza del gonfiore.

Le mani gonfie possono manifestarsi in determinate ore del giorno o avere un collegamento a determinate attività. Prendere nota di quando si verifica il gonfiore può aiutare a individuare la causa. Potrebbe essere una buona idea tenere un registro dell’ora del giorno e delle circostanze in cui le mani sembrano gonfie.

Alcuni semplici rimedi casalinghi possono ridurre il gonfiore nelle mani. Il trattamento ha lo scopo di incoraggiare i fluidi a fluire attraverso il corpo, permettendo al gonfiore di scendere.

Di mattina
Le mani gonfie possono essere più evidenti al mattino. Mentire ancora durante la notte può causare l’accumulo di liquido nei tessuti delle mani, con conseguente gonfiore.

Allungare le braccia e le mani all’inizio della giornata può aiutare a far circolare il fluido. Ecco alcuni esempi di semplici esercizi da provare:

Allunga entrambe le braccia sopra la testa, verso il soffitto e mantieni la posizione per alcuni secondi.
Tenere le braccia diritte davanti al corpo e disegnare lentamente cerchi nell’aria con i polsi.
Stringete delicatamente le dita in un pugno e quindi rilasciate, ripetendo il movimento cinque volte o quante sono comode.
Nella stagione calda
È più comune che le mani si gonfino quando fa caldo. Questo perché i vasi sanguigni si espandono per inviare più sangue alla pelle nel tentativo di raffreddare il corpo. Man mano che le navi si espandono, parte del loro fluido può spostarsi nel tessuto nelle mani.

Passare le mani e i polsi sotto l’acqua fredda dovrebbe ridurre il gonfiore. Un’altra opzione è quella di riempire una bacinella con acqua fredda e immergere le mani fino a quando il gonfiore cala.

Evita vestiti con maniche attillate, che possono causare disagio e gonfiore. Indossare orologi o gioielli ai polsi può anche ridurre la circolazione. Assicurarsi che siano abbastanza lenti da consentire al fluido di fluire normalmente verso e dalle mani.
Dopo l’esercizio
Il corpo si scalda durante l’esercizio, facendo gonfiare i vasi sanguigni come faranno quando fa caldo. Questo può causare mani gonfie, anche se il gonfiore di solito scompare quando il corpo si raffredda.

L’esercizio moderato è benefico per la salute. Bevi molta acqua prima e dopo l’allenamento, e indossa abiti larghi che ti aiuteranno a mantenere il corpo fresco.

Durante la gravidanza
Molte donne provano un certo gonfiore delle mani e dei piedi durante la gravidanza. Indossare abiti larghi, rimanere attivi e sollevare le gambe può aiutare.

Il termine medico per gonfiore più grave è l’ edema . Consultare un medico se la pelle si increspa quando viene pressata o se il gonfiore provoca disagio. Gonfiore in faccia o intorno agli occhi può essere un altro segno di edema.

Dopo aver mangiato molto sale
Una persona può notare gonfiore nelle mani dopo aver mangiato un pasto ricco o salato.

Troppo sale può indurre le cellule ad attirare liquidi e questo può portare a ritenzione idrica e gonfiore. Farmaci per l’artrite reumatoide possono anche causare il corpo a trattenere il sale.

Ridurre la quantità di sale nella dieta può avere benefici per la salute. Mangiare troppo sale a lungo termine può portare a pressione alta , malattie renali e infarti .

Durante il trattamento del cancro
Alcune forme di cancro possono causare edema. Inoltre, i farmaci chemioterapici possono causare gonfiore. Questo può influenzare i piedi, le caviglie, le gambe o il viso, così come le mani.

Consultare un medico se il gonfiore accompagna uno dei seguenti sintomi:

mancanza di respiro
un battito cardiaco irregolare
urinare meno del solito
gonfiore che sale le braccia o le gambe
Un team di cura del cancro sarà in grado di dare consigli e aiuto con le mani gonfie.

Malattie renali
I reni filtrano i rifiuti liquidi e l’acqua in eccesso dal corpo. Se i reni non funzionano correttamente, ciò potrebbe non avvenire come dovrebbe. Il fluido e l’acqua possono accumularsi nei tessuti, causando gonfiore.

Altri sintomi legati alla malattia renale comprendono sangue nelle urine , colesterolo alto e pressione alta.

Artrite
Un sintomo chiave di artrite è gonfiore e rigidità delle articolazioni. I sintomi e le aree colpite possono variare, a seconda del tipo di artrite, ma la malattia si verifica comunemente nelle mani.

Le articolazioni delle dita e dei polsi possono apparire rosse e gonfie, calde o rigide. Questi sintomi possono essere particolarmente evidenti nelle prime ore del giorno.

I seguenti sintomi comunemente suggeriscono l’ artrite:

articolazioni che sono rigide per 1 ora o più al mattino
gonfiore che dura per 3 giorni o più
gonfiore che si verifica tre o più volte al mese
L’artrite di solito risponde ai cambiamenti dello stile di vita e ai farmaci antinfiammatori non steroidei, come l’ aspirina , che può trattare il dolore e l’ infiammazione .
Rimedi casalinghi
Alcuni semplici rimedi casalinghi possono trattare il gonfiore nelle mani che si verifica ogni tanto.

Il riscaldamento o il raffreddamento delle mani gonfie possono dare sollievo. Il calore può rilassare i muscoli e aiutare il sangue a circolare. Una doccia calda o un impacco caldo applicato alle mani può aiutare con i sintomi.

Il freddo può anche ridurre il gonfiore e intorpidire qualsiasi dolore. Avvolgi un impacco di ghiaccio in un asciugamano e applicalo alle mani.

Fare attenzione a non mettere qualcosa di troppo caldo o freddo contro la pelle. Riscaldare o raffreddare le mani per non più di 20 minuti e lasciare che la pelle ritorni alla normale temperatura prima di applicare nuovamente calore o freddo.

Ridurre il sale limitando la quantità di fast food, alimenti in scatola e alimenti confezionati nella dieta. Questi prodotti contengono tutti alti livelli di sale o sodio. Mangia frutta e verdura fresca e usa erbe e spezie piuttosto che sale per aggiungere sapore.

Incoraggiare il fluido a circolare mantenendo attivo. Cerca di non stare fermo per troppo tempo e di fare un po ‘di esercizio regolarmente. Allungare i polsi e le braccia può aiutare a ridurre il gonfiore delle mani.

Sollevare le mani o eseguirle sotto l’acqua fredda può ridurre rapidamente il gonfiore. Mentre sei seduto, puoi appoggiare le mani su un tavolo o sui braccioli della sedia.

Bere molta acqua può aiutare a mantenere il giusto equilibrio di sostanze chimiche e fluidi nel corpo. Può anche aiutare con la circolazione e la ritenzione di liquidi.

Se le mani si gonfiano regolarmente, può derivare da una condizione di salute di base come malattia renale o artrite. Il trattamento per queste condizioni di solito comporta farmaci, che dovrebbero anche ridurre il gonfiore.

Prospettiva
Il gonfiore delle mani in genere non causa problemi di salute a lungo termine, ma può essere scomodo. Potrebbe anche indicare un problema di salute di fondo.

Alcuni semplici rimedi casalinghi possono spesso ridurre la frequenza del gonfiore nelle mani. Se questi non funzionano, consultare un medico, che può verificare eventuali problemi sottostanti.

Il colluttorio può aumentare la pressione sanguigna?

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colluttorio e pressione alta

Una nuova ricerca, pubblicata sulla rivista Frontiers in Cellular and Infection Microbiology , mostra che un composto antisettico trovato nel collutorio distrugge batteri “amichevoli” per via orale che aiutano a mantenere normali livelli di pressione sanguigna.


Una nuova ricerca ha scoperto che il collutorio potrebbe distruggere i batteri orali “amici”, che possono avere conseguenze importanti per la salute cardiovascolare di una persona.


Gli scienziati sanno che i batteri nelle nostre viscere influenzano la salute generale, ma forse meno ovvio è la connessione tra i batteri orali e una varietà di condizioni di salute.

Ad esempio, Medical News Today ha recentemente riportato una serie di studi che collegavano la malattia delle gengive e l’accumulo di alcuni batteri in bocca con la malattia di Alzheimer , le malattie cardiovascolari e le condizioni respiratorie.

Un altro recente articolo ha mostrato come un batterio orale specifico potrebbe accelerare la progressione del cancro del colon-retto e rendere la malattia più aggressiva.

Questi studi si sono concentrati su batteri che causano malattie, ma, proprio come le nostre budella, anche le nostre bocche contengono batteri “amici”, necessari per mantenere una buona salute.

Un microbioma orale con un buon equilibrio tra questi diversi tipi di batteri può tenere a bada la malattia. Gli studi hanno scoperto che quando questo equilibrio è sconvolto “contribuisce alle malattie sistematiche-tutto il corpo per via orale e” diversi come malattia infiammatoria intestinale, morbo di Alzheimer, l’artrite reumatoide , l’obesità , l’aterosclerosi e diabete .

Una nuova ricerca sottolinea che un microbioma orale bilanciato aiuta a mantenere una buona salute cardiovascolare aiutando la conversione del nitrato alimentare in ossido nitrico (NO) – una molecola di segnalazione che aiuta a mantenere la pressione sanguigna normale .

Purtroppo, il nuovo studio mostra che la clorexidina, una sostanza antisettica nel collutorio. Può uccidere i batteri produttori di NO, che a loro volta possono aumentare la pressione sanguigna sistolica.

Ricerca

Nathan Bryan, Ph.D., del Dipartimento di genetica molecolare e umana del Baylor College of Medicine di Houston, TX, ha guidato la nuova ricerca.
Collutorio “può fare più male che bene”
Bryan e colleghi hanno usato “sequenziamento e analisi del gene dell’RRNA 16S” per esaminare se l’uso del collutorio antisettico. Clorexidina due volte al giorno per 1 settimana ha cambiato le comunità batteriche orali e i livelli di pressione sanguigna in 26 individui sani.

Dopo 1 settimana, i 26 volontari dello studio sono tornati alle loro usuali pratiche di igiene orale.

I ricercatori hanno raccolto campioni di saliva e raschiature della lingua dei partecipanti. Hanno misurato la loro pressione sanguigna in quattro punti diversi durante lo studio: al basale, poi 7, 10 e 14 giorni dopo.

Bryan e colleghi riferiscono che “l’uso di clorexidina due volte al giorno. E’ stato associato ad un significativo aumento della pressione arteriosa sistolica dopo 1 settimana di utilizzo. Il recupero dall’uso ha portato ad un arricchimento nei batteri che riducono i nitrati sulla lingua”.

“La dimostrazione che la presenza di batteri produttori di NO nella cavità orale può aiutare a mantenere la pressione sanguigna normale. Ci dà un altro obiettivo per aiutare gli oltre 100 milioni di americani che vivono con la pressione alta “, commenta l’autore senior dello studio.

Ipertensione

“Due su tre pazienti che hanno prescritto farmaci per l’ipertensione non hanno gestito adeguatamente la pressione sanguigna”, aggiunge, e “questo potrebbe fornire una spiegazione del perché: nessuno dei farmaci [attuali] per la gestione dell’ipertensione è rivolto a questi Batteri che producono NO. “
Il ricercatore continua a spiegare i meccanismi alla base dei risultati. Affermando che NO “è una delle più importanti molecole di segnalazione prodotte nel corpo umano”.

A causa della natura “ubiquitaria” di questa molecola, “gli effetti sistemici dei batteri prodotti per via orale . Possono avere altri effetti significativi sulla salute umana oltre il mantenimento della pressione sanguigna”, afferma Bryan.

” Sappiamo che non si può stare bene senza una quantità adeguata di NO che circola in tutto il corpo. Ma la prima cosa che ogni giorno oltre 200 milioni di americani usano un collutorio antisettico. Che distrugge i” batteri buoni “che aiutano a creare il NO. Queste abitudini, una volta pensate, potrebbero fare più male che bene. “

Gli oli di pesce e gli oli omega 3 possono giovare alla nostra salute?

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omega 3

Informazioni veloci sugli oli di pesce


Ecco alcuni punti chiave sugli oli di pesce. Altre informazioni di supporto sono nell’articolo principale.


Gli oli di pesce contengono acidi grassi omega-3 e vitamine A e D.
Gli acidi grassi omega-3 presenti negli oli di pesce possono proteggere il cuore e offrire altri benefici per la salute, ma i risultati della ricerca sono stati contrastanti.


Mangiare pesce è un modo migliore per ottenere olio di pesce o omega 3 rispetto all’assunzione di integratori.


Cosa sono gli acidi grassi omega-3?


Gli acidi grassi omega-3 sono grassi che si trovano comunemente nelle piante e nella vita marina.

Due tipi sono abbondanti nei pesci grassi:

Acido Eicosapentaenoico (EPA) : l’acido grasso omega-3 più conosciuto, l’EPA aiuta il corpo a sintetizzare le sostanze chimiche coinvolte nella coagulazione del sangue e nell’infiammazione (prostaglandina-3, trombossano-2 e leucotriene-5). I pesci ottengono EPA dalle alghe che mangiano.

Acido docosaesaenoico (DHA) : negli esseri umani questo acido grasso omega-3 è una parte fondamentale dello sperma, della retina, di una parte dell’occhio e della corteccia cerebrale, una parte del cervello.

Il DHA è presente in tutto il corpo, specialmente nel cervello, negli occhi e nel cuore. È presente anche nel latte materno.

Benefici alla salute


Alcuni studi hanno concluso che l’olio di pesce e l’acido grasso omega-3 sono benefici per la salute, ma altri no. È stato collegato a una serie di condizioni.

Sclerosi multipla


Si dice che gli oli di pesce aiutino le persone con sclerosi multipla (SM) a causa dei suoi effetti protettivi sul cervello e sul sistema nervoso. Tuttavia, almeno uno studio ha concluso che non hanno alcun beneficio.


Cancro alla prostata


Uno studio ha scoperto che gli oli di pesce, insieme a una dieta a basso contenuto di grassi, possono ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata . Tuttavia, un altro studio ha collegato livelli di omega-3 più alti a un rischio più elevato di cancro alla prostata aggressivo.

Una ricerca pubblicata sul Journal of National Cancer Institute ha suggerito che un’elevata assunzione di olio di pesce aumenta il rischio di cancro alla prostata di alto grado del 71% e di tutti i tumori della prostata del 43%.

Depressione postparto


Il consumo di oli di pesce durante la gravidanza può ridurre il rischio di depressione post-partum . I ricercatori consigliano di consumare pesce con un alto livello di omega 3 due o tre volte alla settimana. Si raccomandano fonti alimentari, piuttosto che integratori, poiché forniscono anche proteine ​​e minerali.

Benefici per la salute mentale


Uno studio pilota di 8 settimane condotto nel 2007 ha suggerito che gli oli di pesce possono aiutare i giovani con problemi comportamentali, specialmente quelli con disturbo da deficit di attenzione e iperattività ( ADHD ).

Lo studio ha dimostrato che i bambini che consumavano tra 8 e 16 grammi (g) di EPA e DHA al giorno, mostravano miglioramenti significativi nel loro comportamento, come valutato dai genitori e dallo psichiatra che lavorava con loro.


Benefici sulla memoria


L’assunzione di acidi grassi Omega-3 può aiutare a migliorare la memoria di lavoro in giovani adulti sani, secondo la ricerca riportata nella rivista PLoS One .

Tuttavia, un altro studio ha indicato che alti livelli di omega-3 non impediscono il declino cognitivo nelle donne anziane.

Cuore e benefici cardiovascolari


Gli acidi grassi omega-3 presenti negli oli di pesce possono proteggere il cuore durante i periodi di stress mentale .

I risultati pubblicati sull’American Journal of Physiology suggerivano che le persone che assumevano supplementi di olio di pesce per più di 1 mese avevano una migliore funzione cardiovascolare durante i test mentali stressanti.

Nel 2012, i ricercatori hanno notato che l’olio di pesce, attraverso le sue proprietà antinfiammatorie, sembra contribuire a stabilizzare le lesioni aterosclerotiche.

Nel frattempo, una revisione di 20 studi che hanno coinvolto circa 70.000 persone, ha trovato “nessuna prova convincente” che colleghi gli integratori di olio di pesce a un minor rischio di infarto , ictus o morte prematura.

Le persone con stent nel loro cuore che hanno assunto due farmaci fluidificanti del sangue e acidi grassi omega-3 sono stati trovati in uno studio per avere un minor rischio di infarto rispetto a quelli che non assumevano oli di pesce.

L’AHA raccomanda di mangiare pesce, e in particolare di pesce grasso, almeno due volte a settimana, per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

l morbo di Alzheimer


Per molti anni si è pensato che il consumo regolare di olio di pesce potesse aiutare a prevenire la malattia di Alzheimer . Tuttavia, uno studio importante nel 2010 ha rilevato che gli oli di pesce non erano migliori di un placebo nella prevenzione del morbo di Alzheimer.

Nel frattempo, uno studio pubblicato su Neurology nel 2007 ha riportato che una dieta ricca di pesce, oli omega-3, frutta e verdura riduceva il rischio di demenza e di Alzheimer.

Perdita della vista


Un adeguato consumo alimentare di DHA protegge le persone dalla perdita della vista legata all’età, i ricercatori canadesi hanno riportato nella rivista Investigative Ophthalmology & Visual Science .

Epilessia


Uno studio del 2014 pubblicato sul Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry sostiene che le persone con epilessia potrebbero avere un minor numero di convulsioni se consumassero basse dosi di olio di pesce omega-3 ogni giorno.

Schizofrenia e disturbi psicotici


Gli acidi grassi omega-3 presenti nell’olio di pesce possono aiutare a ridurre il rischio di psicosi .

I risultati pubblicati su Nature Communications spiegano in dettaglio come un intervento di 12 settimane con integratori di omega 3 abbia ridotto sostanzialmente il rischio a lungo termine di sviluppare disturbi psicotici.
Sviluppo fetale per la salute
Il consumo di Omega-3 può aiutare a potenziare lo sviluppo cognitivo e motorio del feto. Nel 2008, gli scienziati hanno scoperto che il consumo di omega-3 durante gli ultimi 3 mesi di gravidanza può migliorare lo sviluppo sensoriale, cognitivo e motorio nel feto.

Alimenti


I filetti di pesce grasso contengono fino al 30% di olio, ma questa cifra varia. Il pesce bianco, come il merluzzo, contiene alte concentrazioni di olio nel fegato ma meno olio nel complesso. I pesci grassi che sono ricchi di acidi grassi omega-3 includono acciughe, aringhe, sardine, salmoni, trote e sgombri.

Altre fonti animali di acidi grassi omega-3 sono le uova, specialmente quelle con “alto contenuto di omega-3” scritte sul guscio.

  • Le alternative vegetali all’olio di pesce per omega 3 includono:
  • lino
  • semi di canapa
  • olio di perilla
  • spirulina
  • Noci
  • semi di chia
  • semi di ravanello, germogliati crudi
  • basilico fresco
  • verdure a foglia verde scuro, come gli spinaci
  • foglie di artemisia disseccate


Una persona che consuma una dieta sana ed equilibrata non dovrebbe aver bisogno di usare integratori.

Rischi

  • L’assunzione di oli di pesce, oli di fegato di pesce e integratori di omega 3 può rappresentare un rischio per alcune persone.I supplementi di Omega 3 possono influenzare la coagulazione del sangue e interferire con i farmaci che mirano alle condizioni di coagulazione del sangue.
  • A volte possono provocare effetti collaterali, normalmente problemi gastrointestinali minori come eruttazione, indigestione o diarrea .
  • Gli oli di fegato di pesce contengono alti livelli di vitamine A e D. Troppi di questi possono essere velenosi.
  • Quelli con un mollusco o un’allergia al pesce possono essere a rischio se consumano integratori di olio di pesce.
  • Il consumo di alti livelli di pesce grasso aumenta anche la possibilità di avvelenamento da sostanze inquinanti nell’oceano.
  • È importante notare che la FDA non regola la qualità o la purezza degli integratori. Acquista da una fonte attendibile e, quando possibile, prendi Omega 3 da una fonte naturale.

L’AHA raccomanda i gamberetti, il tonno in scatola leggero, il salmone, il merluzzo giallo e il pesce gatto a basso contenuto di mercurio. Si consiglia di evitare lo squalo, il pesce spada, il re sgombro e il pesce tegola, in quanto possono essere ricchi di mercurio.

Non è chiaro se il consumo di più olio di pesce e omega 3 porterà benefici per la salute, ma una dieta che offre una varietà di sostanze nutritive è probabile che sia salutare.

Chiunque stia prendendo in considerazione i supplementi dovrebbe prima verificare con un medico.

Come fermare il sangue dal naso

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epistassi

Il sanguinamento dal naso si presenta quando i vasi sanguigni delicati all’interno della parete del naso si rompono e iniziano a sanguinare.

In rari casi, la perdita di sangue si verifica a causa di lesioni ai vasi sanguigni più grandi nella parte posteriore del naso.


Anche se le epistassi possono essere un evento comune, ci sono casi in cui il sanguinamento può richiedere una visita da un medico. Tuttavia, la maggior parte delle persone può smettere di sanguinare il naso a casa.

Continua a leggere per suggerimenti su come fermare un sangue dal naso. Copriamo anche quando vedere un medico.

Trattamento


Quando tratti un epistassi, rimani calmo e non farti prendere dal panico. Può sembrare un sacco di sangue, ma il sangue dal naso non è di solito un motivo di preoccupazione.

Per interrompere il sanguinamento del sangue, attenersi alla seguente procedura:

  • Sedersi e piegarsi leggermente in avanti, permettendo al sangue di uscire dal naso e gocciolare verso il basso. Mantieni la testa sopra il cuore.
  • Soffiare delicatamente ogni muco dal naso.
  • Pizzicare la parte morbida del naso, appena sotto la cartilagine più dura, con il pollice e l’indice. Continua a tenere la pressione per 5 minuti. Respirare attraverso la bocca durante questo tempo.
  • Lascia andare il naso dopo 5 minuti. Se l’emorragia non si è arrestata, tenere premuto per altri 5 minuti e ricontrollare. Continua questo processo fino a 20 minuti.
  • Applicare un impacco freddo coperto di panno al naso per ridurre l’ infiammazione e la probabilità che il sanguinamento ricominci.
  • Dopo che l’emorragia nasale di una persona si è attenuata, dovrebbero evitare attività che potrebbero farla tornare indietro, come raccogliere o soffiare il naso.


Fermare il sangue dal naso di un bambino


I bambini sono inclini al sangue dal naso perché possono prendere il naso e danneggiare il tessuto fragile all’interno.

I passaggi che un genitore o un assistente può seguire quando un bambino ha un’emorragia nasale includono:

  • Fai sedere il bambino e inclinalo leggermente in avanti, lasciando che il sangue esca dal naso. Una persona può prendere il sangue con un asciugamano scuro in modo che sia meno visibile, poiché alcuni bambini potrebbero trovare la vista del sangue angosciante.
  • Trova la parte morbida e carnosa del naso appena sotto la cartilagine e stringila per chiuderla. Alcune persone usano speciali clip di compressione nasale. Il bambino può tollerare il morsetto meglio di una persona che tiene il naso. I morsetti sono disponibili per l’acquisto online .
  • Utilizza tecniche di distrazione, come impostare un timer, leggere un libro ad alta voce, guardare uno show televisivo o cantare una canzone tenendo la pressione per 5 minuti. Rilascia la pressione per vedere se il sangue dal naso si è fermato. In caso contrario, tieni premuto per altri 5 minuti.
  • Un caregiver dovrebbe cercare un trattamento medico per il bambino se il sangue dal naso non si ferma dopo 20 minuti.

Altri rimedi casalinghi


Se una persona soffre di emorragia cronica, può richiedere metodi di trattamento più significativi per ridurre il sanguinamento.

I prodotti che una persona può utilizzare per fermare un epistassi includono:

  • Neo-sinefrina nasale: questo spray nasale può restringere o stringere i vasi sanguigni del naso, il che può aiutare a fermare il sangue dal naso. È disponibile in farmacia e online .
  • Alginato di calcio : l’ alginato di calcio è un composto in alcuni trattamenti da banco, come BleedCease . Le persone dovrebbero seguire le istruzioni sulla confezione per fermare l’emorragia.


Una persona dovrebbe sempre parlare con il proprio medico della sicurezza di questi approcci prima di provarli a casa.


Trattamento medico


Se una persona non riesce a smettere di sanguinare il naso con i trattamenti a domicilio, una varietà di approcci medici può aiutare.

Questi includono:

  • Cauterizzazione : un medico può utilizzare un dispositivo speciale che applica calore ai vasi sanguinanti nel naso. Il calore sigilla le navi e blocca l’emorragia.
  • Imballaggio : L’imballaggio comporta una garza speciale o un dispositivo a palloncino che mette sotto pressione la fodera del naso, fermando così l’emorragia.
  • Nitrato d’argento : una sostanza chimica chiamata nitrato d’argento può aiutare a sigillare i vasi sanguigni e fermare il sanguinamento nasale.
  • Farmaci per via endovenosa : a volte un medico può prescrivere farmaci per ridurre la possibilità che una persona sanguini eccessivamente. Esempi includono acido aminocaproico (Amicar) e acido tranexamico (Cyklokapron). I medici tendono a prescriverli a persone con disturbi emorragici.
  • Prodotti emostatici topici : un medico può applicare prodotti che mirano a ridurre o eliminare un’eccessiva emorragia.


Nei casi rari e gravi, una persona può aver bisogno di una trasfusione di sangue o di una procedura per distruggere o suturare i vasi sanguigni nel naso che sanguinano.

Cose da evitare


Uno degli approcci più comuni che una persona può prendere per fermare un sangue dal naso sta cercando di mettere qualcosa al naso.

Sebbene il ripieno del naso con tessuto o garza possa sembrare una buona idea, questo approccio potrebbe peggiorare il sangue dal naso, irritando ulteriormente i tessuti nasali.

Inoltre, quando rimuovono l’oggetto, può rimuovere il coagulo formatosi e il sanguinamento può ricominciare.

Alcune persone potrebbero anche provare a piegare la testa all’indietro per evitare che il sangue si scarichi dal loro naso. Tuttavia, questo può consentire al sangue di colare lungo la parte posteriore della gola, che può infine irritare lo stomaco. Questo può causare tosse o soffocamento, in particolare nei bambini.

Il sangue che è colato giù nello stomaco può far nauseare una persona e vomitare.

Invece, è meglio sedersi dritto o piegarsi in avanti per un po ‘pizzicando il naso.


Cosa causa epistassi?

Secondo l’ American Academy of Family Physicians , le cause di sangue più frequenti sono l’esposizione all’aria secca o fredda e la raccolta del naso.

Altre cause potenzialmente da escludere dal naso includono:

  • allergie
  • problemi cronici di freddo o sinusite
  • uso di cocaina
  • emofilia o teleangiectasia emorragica ereditaria
  • lesioni al naso
  • mettere gli oggetti sul naso
  • assumere farmaci per diluire il sangue, come l’ aspirina , il warfarin (Coumadin) o il clopidogrel ( Plavix )


In alcuni casi, un sanguinamento dal naso può essere un sintomo di ipertensione .

Poiché l’ipertensione non causa sempre altri sintomi, è importante controllare regolarmente la pressione arteriosa e consultare un medico se il sanguinamento dal naso continua per un lungo periodo.

Quando vedere un dottore


Se un sangue dal naso non si ferma dopo circa 20 minuti di cure a domicilio, una persona dovrebbe consultare un medico. Un sanguinamento dal naso che continua per così tanto tempo probabilmente non si fermerà senza cure mediche.

Altri segni che una persona dovrebbe cercare cure mediche includono:

  • avendo un naso rotto o sospetto rotto
  • un sangue dal naso che si verifica dopo un incidente o una caduta del veicolo
  • sembra pallido, sudato o si sente debole a causa della perdita di sangue
  • sanguinamento dalla bocca


Circa il 10% degli epistassi richiede un intervento medico. I bambini e gli adulti più anziani hanno più probabilità di vedere un medico.

Se una persona inizia ad avere frequenti epistassi, è meglio consultare un medico. Le epistassi croniche possono a volte segnalare la presenza di una condizione medica di base.

Sommario


I nosebleeds possono essere preoccupanti, ma le persone solitamente li trattano a casa. Se un sanguinamento dal naso non si ferma dopo 20 minuti di assistenza domiciliare, consultare un medico.

Le persone dovrebbero anche parlare con un medico se si verificano diversi epistassi in un mese, in quanto ciò può essere un segno di un problema di fondo.

Cosa può causare mal di stomaco e nausea?

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mal di stomaco e nausea

Mal di stomaco e nausea sono disturbi di salute comuni sia nei bambini che negli adulti.
Le cause possono variare da eccesso di cibo e ansia a infezioni e disturbi gastrointestinali.

Il mal di stomaco e la nausea possono essere acuti o cronici. Acuta significa che i sintomi sono di breve durata e possono manifestarsi all’improvviso. Cronico significa che la condizione è persistente.

In questo articolo, guardiamo alcune delle cause acute e croniche di mal di stomaco e nausea. Discutiamo anche di auto-cura, quando vedere un medico, cure mediche, complicanze e prevenzione.

Cause acute


Le cause di mal di stomaco acuto e nausea possono includere:

  • infiammazione del rivestimento dello stomaco
  • effetti collaterali di alcuni farmaci, come antibiotici e trattamenti contro il cancro


La gastroenterite virale è una causa comune di mal di stomaco e nausea. Anche se le persone spesso si riferiscono a questa condizione come ” influenza dello stomaco “, in realtà si tratta di un’infezione dell’intestino e non coinvolge il virus dell’influenza.

La causa più comune di gastroenterite virale è il norovirus , ma l’infezione da rotavirus è spesso la causa di questa condizione nei neonati e nei bambini piccoli.

Altri sintomi della gastroenterite virale comprendono diarrea acquosa e vomito e alcune persone possono sviluppare febbre .

Secondo l’ Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Rene (NIDDK) , la gastroenterite virale di solito dura meno di una settimana e migliora senza cure mediche. Tuttavia, frequenti vomito e diarrea possono portare a una grave disidratazione , che è particolarmente pericolosa nei bambini e negli anziani. Le persone con sintomi di disidratazione devono cercare immediatamente un medico.

La gastroenterite può anche derivare dal consumo di cibo contaminato, che può consentire a batteri, virus o parassiti dannosi di entrare nel corpo. I sintomi dell’avvelenamento da cibo sono simili a quelli della gastroenterite virale e le persone dovrebbero consultare un medico se sviluppano disidratazione o se i loro sintomi diventano gravi.

Attacchi acuti di mal di stomaco e nausea possono essere comuni nei bambini, e lo stress e l’ansia possono a volte essere fattori causali. Se un bambino si lamenta di un mal di stomaco prima di un test o di un evento sportivo a scuola, questo può essere un segno di ansia. Aiutare il bambino ad affrontare lo stress e l’ansia può anche aiutare a ridurre i problemi di stomaco.


Cause croniche


Le cause di mal di stomaco cronico e nausea possono includere:

Gastrite


La gastrite è un’infiammazione del rivestimento dello stomaco. Questa infiammazione può essere acuta o cronica. Oltre al mal di stomaco e alla nausea, la gastrite può anche causare vomito.

La causa più comune di gastrite è l’infezione da un batterio chiamato Helicobacter pylori . Altre cause includono il danneggiamento del rivestimento dello stomaco, potenzialmente dall’alcool o l’uso frequente di farmaci anti-infiammatori non steroidei, che includono l’ibuprofene e l’ aspirina .

Ostruzioni intestinali


Le ostruzioni nell’intestino possono causare mal di stomaco, vomito, gonfiore e costipazione . Le ostruzioni intestinali possono portare a gravi complicazioni se una persona non riceve un trattamento.

Le cause delle ostruzioni intestinali possono includere:

  • aderenze, che sono fasce di tessuto che possono formare dopo l’intervento chirurgico
  • malattia infiammatoria intestinale
  • diverticolite
  • cancro
  • Disturbi gastrointestinali funzionali


Questi sono un gruppo di disturbi in cui il tratto gastrointestinale non funziona come dovrebbe, e ci sono problemi strutturali visibili.

La sindrome dell’intestino irritabile (IBS) e la dispepsia funzionale sono esempi di disturbi gastrointestinali funzionali.

IBS può causare dolori addominali o crampi nonché gonfiore e diarrea o costipazione. I sintomi della dispepsia funzionale possono includere dolore nell’addome superiore, nausea e vomito.

Secondo la Fondazione Internazionale per i disturbi gastrointestinali, i disturbi gastrointestinali funzionali colpiscono circa una persona su quattro negli Stati Uniti.

Altre cause croniche


Altre cause di dolore cronico allo stomaco e nausea possono includere quanto segue:

  • la gravidanza può causare nausea, vomito e mal di stomaco, in particolare nelle prime fasi
  • problemi al sistema nervoso centrale , tra cui emicrania , pressione intracranica, convulsioni e ictus , possono causare nausea
  • problemi all’orecchio interno, come infezioni e infiammazioni, possono causare vertigini e nausea
  • stress, ansia e depressione possono portare a problemi di stomaco in alcune persone


Quando vedere un dottore


Mal di stomaco e nausea sono spesso di breve durata e migliorano da soli. Tuttavia, i sintomi persistenti possono essere un segno di una condizione più grave.

Il NIDDK consiglia alle persone di consultare un medico se la loro indigestione, che può causare sintomi come mal di stomaco e nausea, dura per più di 2 settimane.

Le persone dovrebbero consultare immediatamente un medico se uno dei seguenti sintomi accompagna il disagio addominale:

  • vomito frequente o sangue nel vomito
  • diarrea che dura per più di 2 giorni
  • sgabelli sanguinanti o neri e catramosi
  • dolore al petto, al braccio, al collo o alla mascella
  • difficoltà a respirare oa deglutire
  • perdita di peso inspiegabile
  • disidratazione

Cura di sé


Il mal di stomaco e la nausea di solito si risolvono senza trattamento in pochi giorni. Tuttavia, riposare e bere molti liquidi può aiutare il recupero.

Le persone che hanno frequenti diarrea, vomito o entrambi dovranno sostituire liquidi e elettroliti persi per evitare la disidratazione.

Le bevande che possono aiutare con questo includono :

  • acqua
  • brodi chiari
  • bevande sportive
  • succhi di frutta
  • Trattamento medico


Il tipo di trattamento medico per il mal di stomaco e la nausea dipende generalmente dalla causa sottostante e dalla gravità dei sintomi.

Per le persone con diarrea grave o vomito, un medico può prescrivere una soluzione di reidratazione orale per il trattamento della disidratazione. Possono anche prescrivere antiemetici, che sono farmaci che possono aiutare a contrastare la nausea e il vomito.

Se un medico sospetta che una persona possa avere una gastrite o un altro tipo di disturbo gastrointestinale, può ordinare esami medici, come un’endoscopia gastrointestinale superiore .

È probabile che le persone con gastrite a causa di infezione da H. pylori debbano completare un ciclo di antibiotici.
complicazioni
La disidratazione è una complicanza comune delle condizioni che causano gravi vomito o diarrea

. I segni di disidratazione possono includere :

  • sete
  • bocca asciutta
  • fatica
  • urina scura e urina meno del normale
  • niente lacrime quando piangi
  • guance o occhi infossati
  • sensazione di stordimento o vertigini


Altre potenziali complicazioni di mal di stomaco e nausea dipendono dalla causa sottostante. Ad esempio, l’ anemia è una possibile complicazione della gastrite erosiva, a causa del sanguinamento cronico che la condizione provoca nello stomaco.

Prevenzione


Gastroenterite virale e intossicazione alimentare sono le cause più comuni di mal di stomaco e nausea. Una buona igiene può aiutare a prevenire questi problemi di salute.

Una buona igiene è la chiave per evitare molti germi che possono causare mal di stomaco e nausea. Le persone possono provare ad adottare le seguenti pratiche come standard:

  • lavarsi spesso le mani con acqua e sapone, in particolare dopo aver usato il bagno e prima e dopo aver maneggiato il cibo
  • conservare, pulire e preparare il cibo con cura e correttamente
  • cucinare o riscaldare completamente il cibo
  • disinfettare le superfici contaminate
  • maneggiare con cura i vestiti e le coperte sporchi e lavarli sempre accuratamente


Sommario


Mal di stomaco e nausea sono sintomi comuni negli adulti e nei bambini. Le cause possono includere eccesso di cibo, infezioni intestinali, stress e ansia e disturbi gastrointestinali cronici.

Mal di stomaco e nausea sono generalmente di breve durata e migliorano da soli. Tuttavia, le persone con sintomi persistenti dovrebbero consultare un medico per una valutazione.

È importante per le persone i cui sintomi includono diarrea e vomito per bere molti liquidi per prevenire la disidratazione. Gli individui con sintomi di disidratazione dovrebbero cercare cure mediche immediate.

La regola 20-20-20 previene l’affaticamento degli occhi?

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affaticamento al pc

Trascorrere lunghi periodi a guardare schermi di computer, telefoni o tablet può affaticare gli occhi. L’utilizzo della regola 20-20-20 può aiutare a prevenire questo problema.


La regola dice che per ogni 20 minuti trascorsi guardando uno schermo, una persona dovrebbe guardare qualcosa a 20 piedi di distanza per 20 secondi.

Seguire la regola è un ottimo modo per ricordare di fare pause frequenti. Questo dovrebbe ridurre l’affaticamento degli occhi causato dal guardare troppo a lungo gli schermi digitali.

In questo articolo, descriviamo come utilizzare efficacemente la regola 20-20-20. Discutiamo anche la ricerca dietro la regola e altri suggerimenti per prevenire l’affaticamento degli occhi.

Come usare la regola 20-20-20


La regola 20-20-20 è stata progettata dall’oculista californiano Jeffrey Anshel come un facile promemoria per fare pause e prevenire l’affaticamento degli occhi, secondo l’ Optometry Times .

Quando si segue la regola, una persona prende una pausa di 20 secondi dal guardare uno schermo ogni 20 minuti. Durante la pausa, la persona si concentra su un oggetto distante 20 piedi, che rilassa i muscoli oculari.

I seguenti metodi possono aiutare una persona a mettere in pratica questa regola:

  • Imposta una sveglia ogni 20 minuti mentre lavori, come promemoria per fare una pausa.
  • Scarica un’app sviluppata per aiutare le persone a seguire la regola 20-20-20. Le app ProtectYourVision e eyeCare sono alcuni esempi.
  • Guarda una finestra durante le pause di 20 secondi. Giudicare una distanza di 20 piedi all’interno può essere difficile, ma concentrarsi su un albero o un lampione dall’altra parte della strada dovrebbe funzionare bene.
  • In alternativa, una persona può trarre beneficio dal chiudere gli occhi per 20 secondi ogni 20 minuti. Inoltre, ricordarsi di battere le palpebre può prevenire l’occhio secco incoraggiando la produzione di lacrime.

Chiunque trascorra la giornata seduto dovrebbe alzarsi periodicamente e camminare, per evitare dolori alla schiena e al collo.


Quali prove supportano la regola 20-20-20?


Poche ricerche scientifiche hanno testato l’efficacia della regola 20-20-20, ma sia l’ American Optometric Association che l’ American Academy of Ophthalmology lo raccomandano come un modo per ridurre l’affaticamento degli occhi.

I risultati di uno studio del 2013 che ha coinvolto 795 studenti universitari hanno suggerito che coloro che periodicamente si sono concentrati su oggetti distanti mentre utilizzavano il computer presentavano meno sintomi di sindrome da visione del computer, tra cui affaticamento degli occhi, lacrimazione o secchezza oculare e visione offuscata.

I sintomi di affaticamento degli occhi


Diversi sintomi possono indicare affaticamento degli occhi, tra cui:

  • lacrime agli occhi
  • visione offuscata
  • occhi asciutti
  • mal di testa
  • arrossamento degli occhi


Sedersi nella stessa posizione per un lungo periodo ha altri effetti dannosi sul corpo. Ad esempio, può causare dolore al collo, alla schiena o alla spalla.

Suggerimenti per prevenire l’affaticamento degli occhi


Come la regola 20-20-20, i seguenti metodi possono aiutare a ridurre o prevenire l’affaticamento degli occhi:


Usando colliri. Una persona lampeggia meno del solito quando usa gli schermi digitali e questo può asciugare gli occhi. Gocce o lacrime artificiali possono essere acquistati presso la maggior parte delle farmacie, oltre che online . Sono disponibili collirio speciali per le persone che indossano lenti a contatto. I colliri privi di conservanti sono i migliori.


Cambia le impostazioni del computer. Rendere il testo due volte più grande del solito può ridurre l’affaticamento della vista. Leggere il testo nero su uno sfondo bianco è più facile per gli occhi.


Riduce l’abbagliamento dello schermo. Gli schermi anti-riflesso protettivi possono essere applicati a computer e occhiali, per prevenire problemi agli occhi. Inoltre, gli schermi piatti tendono ad avere meno abbagliamento rispetto a quelli curvi.


Regola il contrasto dello schermo. Modificare le impostazioni in modo che lo schermo sia sufficientemente luminoso per leggere il testo senza forzare. Il contrasto giusto può cambiare, a seconda della presenza della luce solare.
Procurati controlli oculistici regolari. La scarsa vista è una delle principali cause di tensione. Le visite di controllo regolari assicurano che una persona abbia una prescrizione aggiornata quando necessario.
Le strategie sopra elencate richiedono poco tempo o impegno finanziario, ma possono ridurre l’affaticamento degli occhi legato all’uso di tablet, telefoni e computer.


Conclusioni


La regola 20-20-20 è un modo efficace per ridurre l’affaticamento degli occhi causato guardando gli schermi digitali per lunghi periodi.


La regola 20-20-20 è un modo efficace per ridurre l’affaticamento degli occhi causato guardando gli schermi digitali per lunghi periodi.

Se l’affaticamento degli occhi persiste dopo che una persona ha provato a utilizzare la regola e altri metodi di prevenzione, dovrebbe consultare un medico, che può verificare le condizioni sottostanti come l’occhio secco cronico.

L’oculista potrebbe dover valutare la propria vista e testare il livello di umidità negli occhi. Nel formulare raccomandazioni, il medico terrà conto dell’occupazione di una persona e della salute generale degli occhi.