Tumori

Come preoccuparsi di meno, alleviare l’ansia e addomesticare i cattivi pensieri

Maggio 14, 2019 Published by: 3vlmn

La persona media spende quasi l’80% del tempo incentrato sul rimpianto per il passato o l’ansia per il futuro.

Come gestire le tue preoccupazioni.

La vita sarebbe molto diversa senza un muro di preoccupazione nel modo.

Maggio è il mese di sensibilizzazione sulla salute mentale , che porta l’attenzione su un americano su cinque che vive una condizione di salute mentale.

Per molte persone, il problema travolgente è la preoccupazione costante – con circa 42 milioni di adulti che vivono con disturbi d’ansia, le stime dell’Alleanza Nazionale sulle Malattie Mentali.

“Un giorno, mi sono reso conto di avere un invisibile terribile qualcuno dentro la mia testa che mi urlava continuamente tutto il tempo. Ho iniziato a incuriosirmi di cosa fosse quella voce e mi sono reso conto che avevo a che fare con un sacco di preoccupazioni “

“Era insicurezza, insicurezza, paura, il critico interiore e un sacco di quel rumore mentale interiore”.

È stata colpita da uno studio citato dal dott. James Doty , un chirurgo del cervello e fondatore del Center for Compassion and Altruism Research and Education della Stanford University, che ha rilevato che la persona media spende quasi l’80% del tempo incentrato sul rimpianto per il passato. o ansia per il futuro.

“È straziante perché lo senti e pensi: la preoccupazione può costarci la vita. Quindi la domanda è: cosa facciamo? “Disse Rae.

Ha offerto questi suggerimenti:

DECIDI SE È UTILE O TOSSICA

La preoccupazione non è necessariamente negativa , ma solo sapere quale tipo di esperienza stai vivendo.

“Quello che ho trovato spesso è quando siamo preoccupati, non possiamo decifrare tra ciò che possiamo e non possiamo controllare … Quindi il primo passo è chiarire”, ha detto Rae.

Pensa a una preoccupazione utile come alleata che sta dicendo: “Fai attenzione a questo. Sto cercando di attirare la tua attenzione perché questo è importante. “Questo è il tipo di preoccupazione che compare prima di un incontro importante, una decisione o una scadenza per spronarti all’azione.

La preoccupazione tossica è più di ruminare – quei pensieri su un ciclo infinito che paralizzano e impediscono alle persone di agire. Questo è il tipo di preoccupazione che hai chiesto: sono abbastanza bravo? Chi sono io per fare questo? Cosa penseranno di me? Cosa succede se succede qualcosa di brutto?

ORDINA LE TUE PREOCCUPAZIONI

• Prendi un foglio di carta e scrivi tutto ciò di cui sei preoccupato: in questo modo, l’ansia si trasforma dal rumore nella tua testa a qualcosa che puoi guardare oggettivamente, ha consigliato Rae.

• Passa attraverso ogni preoccupazione e cerchia quello che puoi controllare.
• Chiediti: “Quale azione produttiva posso intraprendere?” Quindi annota il tuo piano d’azione in base a ciascun cerchio.

NON INTORPIDIRE I TUOI SENTIMENTI NEGATIVI

Rae è ottimista , ma è cauta nell’essere un “positivista”: stringendo sempre il lato positivo per evitare di considerare cosa potrebbe andare storto.

Conosci i tuoi “scomodi sentimenti disordinati” e non sostituirli immediatamente con pensieri positivi perché le emozioni negative possono offrire saggezza, ha consigliato Rae.

DI FRONTE ALLA PAURA O ALL’ANSIA…

Rae raccomanda questi tre passaggi:

Assegnare un nome: etichettare il sentimento il più vividamente possibile per renderlo tangibile. Potrebbe essere “la signora Perfezionista, “Paura, ansia o rabbia.
Parlaci: pensaci come un personaggio con cui puoi conversare. Quando Rae è preoccupata di come sta andando un progetto, potrebbe dire: “Ehi, signor perfezionista, vedo che vuoi che sia davvero buono. Cosa sta succedendo qui? Quale importante intuizione hai? “Queste emozioni sono come i bambini che cercano di attirare la tua attenzione: un dialogo può rivelare quali informazioni hanno, ha detto.
Fai una richiesta: potresti dire “Hey Fear, so che questo è molto importante per te e sei un po ‘fuori di testa, ma andremo a fare questo. Ho bisogno che tu faccia un passo indietro e mi dia un po ‘di spazio per vedere cosa è possibile. “

RENDITI CONTO CHE MERAVIGLIA E PREOCCUPAZIONE LAVORANO INSIEME

Se la preoccupazione è la paura di ciò che potrebbe andare storto, la meraviglia è la curiosità dell’ignoto, ha detto Rae. Si applica alle possibilità nella tua vita e carriera, ma anche al tuo mondo emotivo interiore: quando sorgono preoccupazioni, chiedo quale messaggio hanno per te, ha consigliato.

Pensa alle meraviglie e alle preoccupazioni utili che si completano a vicenda.

“La meraviglia può avere idee gloriose, visioni, possibilità e sogni. Ma la preoccupazione può davvero ancorare quelli in preparazione e l’azione deliberata. … Lavorano insieme “, ha detto.

Prevenzione Salute

Mal di testa fastidioso spesso legato al dolore dentale

Maggio 13, 2019 Published by: 3vlmn

Potrebbe quel fastidioso mal di testa e la mascella dolorosa essere legati alla salute orale?

Molti malati di mal di testa potrebbero desiderare di consultare il loro dentista e il loro medico dal momento che mal di testa e dolore dentale hanno molto in comune, dice il direttore del programma di laurea al Gaslini di Genova

Nervi e muscoli del collo

Il dolore centrato nei nervi e nei muscoli che attraversano il viso e il collo, nonché le cattive abitudini che il disagio può causare, possono intrappolare i pazienti in un ciclo di feedback doloroso, con dolore alla testa che causa dolore alla mascella e al collo e viceversa.

“Il mal di testa e il mal di denti trasmettono tutti attraverso il nervo trigemino, il più grande nervo sensoriale della testa che fornisce la faccia esterna, il cuoio capelluto, la mascella, i denti e gran parte delle strutture intra-orali”, dice il medico.

“Il dolore in un ramo del nervo ha il potenziale per attivare altri rami del nervo, e quando quel dolore è cronico e sostenuto, è più probabile che inneschi una sequenza di eventi che potrebbero portare a un mal di testa. , un mal di denti continuo e sostenuto può facilmente innescare uno dei mal di testa episodici come l’ emicrania . ”

Oltre ai legami anatomici stretti tra testa, faccia e dolore alla mandibola, i comportamenti riflessivi causati dal dolore e dalla tensione come serraggio della mascella e contrazione muscolare possono esacerbare e trasferire il dolore.

“Esiste una buona dose di interconnessione tra i sistemi orofacciale e craniocervicale: ad esempio, quando stringete i denti, contraete involontariamente i muscoli del collo”, afferma il dottore.

“Quando i pazienti hanno un danno al collo acuto, spesso iniziano a trattenere la tensione nei loro denti e il dolore muscolare alla mandibola si verifica quando si ha un mal di denti cronico o un’articolazione temporo-mandibolare cattiva, questo può anche causare rinforzo e protezione nei muscoli sullo stesso lato la mascella e il collo. “

Dolore scaturito da una lesione

Quando il dolore alla testa e al viso scaturisce da una lesione dell’articolazione del dente o della mascella, come quando un paziente stringe o digrada inconsapevolmente i denti per lunghi periodi di tempo e danneggia il tessuto all’interno e sotto i denti, può essere difficile per un medico decifrare la causa di il dolore, dice. Ecco dove entra in gioco un dentista con un occhio allenato per le cause mediche e comportamentali del dolore orofacciale.

“In generale, i mal di testa non hanno segni fisici e la diagnosi è tutta collegata alla storia e al modello del dolore”, afferma Clark. “Se il paziente è in trattamento per l’emicrania, mal di testa tensione o dolore del seno e i farmaci o altri metodi di trattamento dati dal medico non sono efficaci, sono spesso indicati da un dentista per la valutazione. , in realtà riceviamo un numero di pazienti da medici che vogliono che controlliamo i denti e le articolazioni della mascella per problemi “.

Prevenzione Salute

Cos’è la gravidanza ectopica?

Maggio 13, 2019 Published by: 3vlmn

Le gravidanze ectopiche sono tornate nelle notizie, grazie a un atto legislativo in Ohio.

La legge in questione proibirebbe alla maggior parte delle compagnie assicurative di coprire gli aborti, ma quando il rappresentante che ha sponsorizzato il disegno di legge ha suggerito che le gravidanze ectopiche possono essere reimpiantate nell’utero , molte persone hanno parlato sui social media per chiarire che, beh, questo in realtà non è una possibilità medica.

Mentre le gravidanze ectopiche sono rare, il mese scorso Jenna Bush Hager di oggi ha rivelato di averne avuto una sola volta, prima di avere Mila, la figlia di 6 anni.

“Ero così eccitata … Sono arrivata all’ambulatorio medico e lei ha detto: ‘Sì, sei incinta, ma non possiamo trovare il bambino'”, ha detto Jenna durante una conversazione con Meredith Vieira sui loro rispettivi viaggi alla genitorialità. “E non avevo idea di cosa fosse una gravidanza extrauterina: il bambino era nella mia tuba di Falloppio”.

“Mio marito era fuori città, mia sorella era in Africa, quindi sono entrato in chirurgia d’urgenza e ho rimosso la mia tube di Falloppio”, ha aggiunto, definendo l’esperienza “isolante”.

MA PRIMA, CHE COS’E’ È LA GRAVIDANZA ECTOPICA?

Una gravidanza ectopica si verifica quando un ovulo fecondato cresce da qualche parte al di fuori dell’utero – nel 90% dei casi, in una delle tube di Falloppio.

“Una delle cose che cerco sempre di spiegare alle donne è che non è un bambino”, ha detto a TODAY Parents la dottoressa Donnica Moore, ginecologa e esperta in salute delle donne . “Questa è una gravidanza che non si è impiantata nell’utero e non può essere salvata.”

Le gravidanze ectopiche, anche comunemente note come gravidanze delle tube, possono causare complicazioni pericolose, tra cui emorragie interne o rottura della tuba di Falloppio.

“Le tube di Falloppio sono molto strette, quindi quando l’impianto è abbastanza grande da causare un blocco delle tube, di solito avrai dei sintomi”, ha detto Moore.

I fattori di rischio per le gravidanze ectopiche comprendono averne avuto uno in passato, aver avuto una malattia infiammatoria pelvica o qualsiasi tipo di danno o cicatrizzazione sulle tube di Falloppio, essere un fumatore di sigarette e avere più di 35 anni. Anche le donne che usano la tecnologia riproduttiva assistita, inclusa la fecondazione in vitro , hanno un rischio maggiore di avere una gravidanza extrauterina. Detto questo, metà delle donne con gravidanze ectopiche non ha fattori di rischio.

SINTOMI DI GRAVIDANZA ECTOPICA

Una gravidanza ectopica spesso si presenta come una tipica gravidanza all’inizio, con sintomi che includono lievi crampi, tensione mammaria e nausea.

Ma se i crampi sono gravi e si verificano solo su un lato del corpo, ciò potrebbe segnalare una gravidanza extrauterina.

“Di solito le donne (con gravidanze ectopiche) si lamentano di un dolore più costante”, ha detto il dottor Meera Garcia, assistente professore di ostetricia e ginecologia alla Columbia University Irving Medical Center di New York. “Sembra un po ‘più del crampo premestruale e mestruale che la maggior parte delle persone ha.”

“Un sacco di tempo se c’è una gravidanza nella tuba di Falloppio sinistra, per esempio, le donne lo sentiranno da quella parte, potrebbero persino entrare e indicare dove si trova il dolore e dire: ‘Mi sento come se le ovaie facessero male’. “
Altri sintomi includono sanguinamento vaginale anormale, dolore pelvico e lombalgia.

Alla maggior parte delle donne viene diagnosticata una gravidanza ectopica precoce, di solito tra le sei e le dieci settimane.

“È molto raro che le donne passino da 12 a 14 settimane senza sapere dove si trova la gravidanza, perché la maggior parte delle donne avrà subito un’ecografia”, ha detto il dottor Shannon Clark, professore associato di Maternal Fetal Medicine presso l’Università di Texas Medical Branch a Galveston.

TRATTAMENTO DELLA GRAVIDANZA ECTOPICA

Ci sono due modi per trattare una gravidanza extrauterina: farmaci e chirurgia.

Una gravidanza precoce ectopica viene solitamente trattata con un farmaco chiamato metotrexato, che uccide le cellule.

Una gravidanza successiva viene in genere trattata con un intervento chirurgico, una chirurgia laparoscopica o una chirurgia addominale aperta.

“Se si tratta di uno scenario peggiore e (il tubo) si è rotto, i sintomi saranno più gravi – nausea, vomito, dolore addominale.Le donne possono avere le vertigini”, ha detto la dottoressa Clark. “È una situazione chirurgica più acuta.”

Sfortunatamente, non è possibile “reimpiantare” una gravidanza ectopica nell’utero. Il dottor Daniel Grossman, un ginecologo della California che ha parlato della legge dell’Ohio su Twitter , ha definito l’idea che qualcuno potrebbe spostare un embrione dalla tuba di Falloppio all’utero “pura fantascienza”.

“Semplicemente non abbiamo la tecnologia”, ha scritto.

C’È GIOIA E C’È DOLORE

La cosa importante da sapere è che le donne che hanno una gravidanza extrauterina possono assolutamente continuare ad avere gravidanze sane.

Jenna, che sta aspettando il suo terzo figlio , spera che condividere la sua storia dia speranza agli altri.

Prevenzione Tumori

Il diabete può influenzare la diffusione del cancro?

Maggio 10, 2019 Published by: 3vlmn

Alcuni ricercatori sostengono che potrebbe esserci un legame diretto tra il diabete e l’esposizione ad un aumentato rischio di metastasi nel cancro.

Una nuova ricerca convalida questa idea, spiegando come il diabete possa elevare questo rischio.

Una nuova ricerca indaga su come il diabete possa promuovere la diffusione del cancro.
Centinaia di milioni di persone in tutto il mondo vivono con una forma di diabete , che rende questa una delle condizioni di salute più comuni che i medici diagnosticano.

Le persone con diabete tendono ad avere un rischio più elevato di sviluppare determinate condizioni mediche aggiuntive, inclusi problemi alla vista, malattie cardiache e altri problemi cardiovascolari.

Ora, prove emergenti suggeriscono anche che il diabete potrebbe aumentare il rischio di tumori che metastatizzano – o si diffondono – nel cancro .

Recentemente, un team di ricercatori della Cornell University di Ithaca, NY, ha esplorato i potenziali meccanismi alla base del rapporto tra diabete e cancro metastatico.

“Il cancro e il diabete sono due dei peggiori problemi di salute nei paesi sviluppati, e c’è un legame tra i due”, dice l’autore dello studio Prof. Mingming Wu.

“Per il cancro, metà della storia è ancora in genetica, solo di recente ci siamo resi conto che c’è un’altra metà che ci è sfuggita, che è il microambiente”, aggiunge il professor Wu.

In altre parole, la crescita e la diffusione del cancro potrebbero essere altamente dipendenti dall’ambiente biologico che la circonda e il diabete, secondo i ricercatori, potrebbe creare la giusta impostazione per aumentare la motilità (capacità di movimento) delle cellule tumorali.

“La glicazione aumenta il tasso di metastasi”

Metastasi – o diffusione del cancro – si verifica quando le cellule tumorali sono in grado di “viaggiare” dal sito dei tumori primari verso altre parti del corpo, dando origine a nuovi tumori.

Per arrivare dal sito di un tumore primario ad altre parti del corpo, le cellule tumorali devono navigare nella matrice extracellulare, una rete che fornisce supporto e struttura alle cellule del corpo. Diversi tipi di macromolecole, che comprendono collagene e glicoproteine, costituiscono questa matrice.

Il Prof. Wu e colleghi spiegano che un aumento della glicemia nelle persone con diabete può avere un impatto sulla struttura delle fibre di collagene in un modo che rende più facile il movimento delle cellule tumorali.

Le modifiche alle fibre di collagene avvengono attraverso un processo chiamato ” glicazione “, una reazione tra zuccheri e proteine o altri composti biologici.

“Le persone con diabete hanno livelli più elevati di zucchero nel sangue, che portano alla glicazione e modifica la struttura del collagene nei loro tessuti”, spiega l’autore principale dello studio, Young Joon Suh, che è attualmente uno studente laureato alla Cornell.

” Se hanno il cancro, crediamo che questo processo di glicazione promuova il tasso di metastatizzazione”.

Nel loro studio – i cui risultati appaiono nella rivista Integrative Biology – i ricercatori hanno testato questo meccanismo osservando come le cellule cancerose provenienti da tumori al seno sono state trasportate in ambienti con diversi livelli di glicazione.

I loro esperimenti hanno rivelato che le cellule avevano un aumento della motilità – cioè, erano in grado di muoversi a velocità più elevate, e anche di “viaggiare” più lontano dal sito originale – quando il loro ambiente aveva un’alta glicazione.

In effetti, il team spiega che la velocità media di movimento delle cellule del cancro al seno era più alta in tutti e tre i tipi di ambienti di collagene che utilizzavano – quando erano glicate.

Questi risultati, secondo i ricercatori, indicano che le condizioni che il diabete crea nel corpo possono effettivamente aumentare il rischio di metastasi di una persona se hanno il cancro.

Andando avanti, gli scienziati mirano a distinguere ulteriormente tra l’impatto meccanico e chimico della glicazione sul processo di metastasi.

“Il lavoro futuro sarà necessario per chiarire l’impatto biochimico della glicazione nell’invasione delle cellule tumorali”, scrivono i ricercatori.

Prevenzione Salute

Evoluzione dell’osteoporosi: la massa ossea è aumentata dell’800%

Maggio 10, 2019 Published by: 3vlmn

Una serie rivoluzionaria di studi ha scoperto che il blocco di alcuni recettori nel cervello porta alla crescita di ossa notevolmente forti.

Potrebbe esserci un nuovo trattamento per l’osteoporosi all’orizzonte?

Nel corso del tempo, le ossa diventano così porose che piccoli impatti – anche solo tosse o starnuti – possono causare fratture .

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l’osteoporosi colpisce quasi 1 su 4 donne di età pari o superiore a 65 anni negli Stati Uniti.

Così com’è, non c’è cura; il trattamento si concentra sulla riduzione del rischio di fratture ma non può rallentare la progressione della condizione.

In una persona sana, il corpo distrugge l’osso vecchio o danneggiato e lo sostituisce con nuovo osso.

Tuttavia, man mano che invecchiamo, questo ciclo diventa fuori luogo e il corpo distrugge più ossa di quelle che possono essere rifatte. Questo porta a ossa progressivamente più deboli e, infine, all’osteoporosi.

Un nuovo ruolo per gli estrogeni

L’estrogeno ha una vasta gamma di funzioni nel corpo umano, in particolare per quanto riguarda la riproduzione. L’ormone funziona anche nel cervello, ma gli scienziati attualmente conoscono poco le sue funzioni lì.

Recentemente, gli scienziati dell’Università della California, San Francisco e l’Università della California, a Los Angeles, hanno condotto una serie di studi per saperne di più sugli estrogeni nel cervello.

Guidati dalla scrittrice senior Holly Ingraham, Ph.D., i ricercatori erano interessati principalmente a come l’attività dell’estrogeno nel cervello alterasse il metabolismo durante le diverse fasi della vita.

In particolare, stavano osservando la funzione dei neuroni sensibili agli estrogeni nell’ipotalamo. Questa è una parte del cervello che collega il sistema nervoso al sistema endocrino (ormone).

L’ipotalamo svolge un ruolo importante nella regolazione dei processi metabolici, ad esempio aiutando a controllare la temperatura corporea, la fame, il sonno, la fatica e i ritmi circadiani.

Blocco di estrogeni nel cervello

Gli scienziati hanno bloccato gli effetti degli estrogeni nell’ipotalamo degli animali. Quando hanno fatto questo, gli animali hanno guadagnato peso e sono diventati meno attivi.

Inizialmente, gli scienziati presumevano che il peso aggiuntivo sarebbe dovuto al grasso in eccesso o al tessuto muscolare.

Tuttavia, dopo un’ulteriore ispezione, hanno scoperto che il peso extra era dovuto all’aumento della massa ossea. Alcuni degli animali avevano aumentato la loro massa ossea totale dell’800%.

” Sono stato subito colpito dalla dimensione dell’effetto: i due gruppi non si sono sovrapposti affatto, cosa che non avevo mai visto, sapevamo subito che era un punto di svolta e una nuova direzione entusiasmante con potenziali applicazioni per migliorare la salute delle donne “.

Quando gli investigatori hanno testato le dense ossa del topo, hanno scoperto che erano anche particolarmente forti. Infatti, secondo Ingraham:

“I nostri collaboratori che studiano l’osso per vivere hanno affermato di non aver mai visto ossa così forti.”

Ora hanno pubblicato le loro scoperte sulla rivista Nature Communications . Come prosegue Ingraham, “la nostra attuale comprensione di come il corpo controlla la crescita ossea non può spiegarlo”.

“Questo suggerisce”, aggiunge, “potremmo aver scoperto un percorso completamente nuovo che potrebbe essere usato per migliorare la forza ossea nelle donne anziane e in altre con ossa fragili”.

Negli studi di follow-up, i ricercatori si sono concentrati su una particolare regione dell’ipotalamo che sembrava avere questo incredibile effetto sull’osso: il nucleo arcuato.

Poiché la rimozione dei recettori degli estrogeni in questa regione causa la crescita delle ossa, essi ritengono che normalmente queste cellule assorbano energia e risorse dalla crescita ossea per essere utilizzate altrove nel corpo.

Questo risultato è eccitante e sorprendente e compare solo nei topi femmina.

” La maggior parte dei neuroscienziati limita gli studi a topi maschi, e pochi studiano gli estrogeni, il che potrebbe spiegare perché questo non sia mai stato visto prima.”

Continua, “Sono sempre stato interessato a come gli ormoni sessuali rendano diversi cervelli maschili e femminili diversi, e questo è un esempio davvero meraviglioso di quanto possano essere drammatiche queste differenze”.

La ricerca continua

I ricercatori hanno esteso i loro esperimenti per capire come la densità ossea è cambiata durante la vita di un topo. Hanno notato che la densità ossea in questi topi è stata mantenuta per tutta la vecchiaia.

Testando ulteriormente questo meccanismo, gli scienziati hanno eliminato i recettori degli estrogeni arcuati in un modello murino di osteoporosi. Nei topi che avevano perso il 70% della loro massa ossea, la densità ossea è rimbalzata del 50% in poche settimane.

Nel sangue, l’estrogeno promuove la crescita delle ossa; nell’ipotalamo, tuttavia, sembra avere l’effetto opposto.

Ingraham ipotizza che “dopo la pubertà, il sistema di estrogeni nel cervello femminile sposta attivamente le risorse dalla crescita ossea e verso cose come la riproduzione, che potrebbero contribuire al maggiore rischio di indebolimento delle ossa delle donne con l’avanzare dell’età”.

Poiché i risultati sono sorprendenti e nuovi, sarà necessario molto più lavoro; tuttavia, hanno già aperto alcune interessanti nuove strade per i ricercatori sull’osteoporosi.

“Sono tra le nuvole per questo risultato”, dice Ingraham. “Se i nostri prossimi esperimenti dimostrano che il cervello rilascia un nuovo fattore circolante che innesca una maggiore crescita ossea, potremmo avere una reale possibilità di sviluppare un farmaco che contrasta l’osteoporosi”.

Salute Tumori

Gestione del dolore e perché è così personale

Maggio 9, 2019 Published by: 3vlmn

La maggior parte dei pazienti pensa alle medicine contro il dolore in termini di sintomi che trattano.

“Questa è la mia medicina per il mal di testa, e questa è la mia medicina per l’artrite”, dicono spesso.

Gli operatori sanitari hanno maggiori probabilità di classificare i farmaci per il dolore in base al loro modo di lavorare: alcuni sono anti-infiammatori, alcuni influenzano le terminazioni nervose e altri influenzano il modo in cui il cervello percepisce il dolore.

Ma la verità è che non importa come classifichi le medicine per il dolore, non c’è modo di sapere se ti aiuteranno finché non le proverai per te stesso.

La maggior parte delle persone non si rende conto che la gestione del dolore è personale.

La ricerca sta iniziando a aiutarci a capire perché le persone rispondono ai farmaci in modo così diverso, e un giorno probabilmente saremo in grado di personalizzare i piani di trattamento con maggiore successo.

Per ora, ci sono diversi motivi genetici noti per cui i farmaci antidolorifici sono più o meno efficaci per un individuo rispetto all’altro.

I geni influenzano :

Il numero di enzimi che abbattono i farmaci e li rimuovono dal corpo.

Alcune persone hanno un numero maggiore di questi enzimi e quindi richiedono più farmaci per sentire i suoi effetti antidolorifici. Altri possono essere fortemente colpiti anche da piccole dosi di droga.

Le variazioni del recettore della medicina del dolore possono rendere un farmaco efficace e un altro (quasi la stessa medicina) inefficace nell’alleviare il dolore.

Differenze nelle molecole portanti che trasportano la medicina del dolore attraverso il flusso sanguigno e nelle cellule che provocano sensazioni di dolore. Alcune persone hanno meno molecole portatrici per portare la medicina sul luogo del dolore.

Il numero di molecole di neurotrasmettitore “uomo medio” che passano lungo la risposta al dolore. Troppe di queste molecole possono ridurre il legame con i farmaci e disattivare l’effetto antidolorifico di alcuni farmaci.

Quando il dolore è grave, possono essere necessari i farmaci prescritti. Tuttavia, il dolore da lieve a moderato può essere efficacemente gestito con farmaci da banco (OTC) .

Approccio iniziale

Credo in partenza in basso, approccio lento a trovare la più piccola dose efficace di farmaci antidolorifici. Consiglio sempre ai miei pazienti di leggere e seguire tutte le istruzioni riportate sull’etichetta Drug Facts per accertarsi che non si sovrappongano accidentalmente ai principi attivi.

Quando scelgo un antidolorifico con i miei pazienti, la prima cosa che penso sono i potenziali effetti collaterali.

Alcuni farmaci (come i farmaci antinfiammatori non steroidei come l’ibuprofene e il naproxen sodico) possono essere duri sul rivestimento dello stomaco o causare sanguinamento nelle persone a rischio. Altri medicinali (come il paracetamolo) possono danneggiare il fegato se usati in eccesso, mentre i farmaci antidolorifici possono causare stitichezza e sonnolenza.

La migliore medicina del dolore per iniziare è quella che è meno probabile che possa causare danni alla persona specifica.

La prossima cosa che chiedo è se la medicina abbia funzionato o meno per il paziente in passato.

L’esperienza precedente è uno dei migliori indicatori del successo futuro. Poiché so che il mio paziente ha un numero unico e determinato geneticamente di enzimi, trasportatori e recettori, l’esperienza precedente con i farmaci antidolorifici mi darà una buona idea di quanto bene lo tollereranno di nuovo e se sarà efficace.

Tipologie di dolore.

Il dolore è causato da infiammazione (da un infortunio, un intervento chirurgico o un’artrite), considererò un medicinale con proprietà principalmente antinfiammatorie.

Se il dolore è causato da tensioni (come il mal di testa) o complicate dalla febbre, potrei considerare prima il paracetamolo.

Se il dolore proviene da un nervo (come la sciatica o la neuropatia), userò i farmaci antidolorifici che funzionano specificamente per il dolore nervoso.

Quando il dolore è complicato dalla depressione, potrei discutere altre medicine e approcci.

A volte, le combinazioni di farmaci sono significativamente più efficaci di un farmaco da solo nel trattamento del dolore (questo è il motivo per cui alcuni antidolorifici prescritti sono combinazioni di oppioidi e paracetamolo).

Quando si utilizza più di un medicinale antidolorifico, è importante confrontare gli ingredienti attivi sia con i farmaci prescritti che con i prodotti OTC per assicurarsi che non si verifichino overdose accidentali.

Raccomando anche di consultare un operatore sanitario se ci sono preoccupazioni circa le interazioni tra farmaci o se il paziente è già in un numero significativo di farmaci che potrebbero interagire con le sue scelte di medicina del dolore OTC.

La linea di fondo è che la scienza sta ancora recuperando la gestione del dolore. Forse un giorno un semplice esame del sangue ci aiuterà a determinare il miglior regime di terapia del dolore per un determinato paziente in un dato momento.

Ma fino ad allora, l’unica soluzione è adottare una strategia di prove ed errori attenti (evitare effetti collaterali indesiderati, usare le dosi più basse e consultare un medico quando il dolore è grave). Non preoccuparti troppo se una medicina specifica è “la migliore” per il tuo dolore. La gestione del dolore è molto personale, quindi dovrai scoprire la tua soluzione migliore.

Notizie e storie Prevenzione Salute

Oltre la crusca: prodotti a base di fibre che devi conoscere

Maggio 9, 2019 Published by: 3vlmn

Pensare alle fibre evoca immagini nella tua testa di muffin di crusca e quei supplementi di fibre spesse che si mescolano in un bicchiere d’acqua quando ti senti “costipato”?

Non è esattamente il più eccitante degli argomenti, ma è comunque importante. Infatti, anche se probabilmente sai che la fibra è “buona per te”, è probabile che non sei davvero sicuro del perché, o, del resto, come sfruttare i semplici passaggi per utilizzare la fibra per il tuo vantaggio di salute ottimale.

Che cos’è esattamente la fibra?

La fibra è il componente di alimenti vegetali che il tuo corpo non può digerire o assorbire. È unico perché altre parti degli alimenti che mangi, come grassi, proteine e carboidrati, sono analizzate e assorbite dal tuo corpo. Fibra, d’altra parte,

Esistono due tipi di fibre, ciascuna con importanti benefici per la salute:

Fibra solubile

Come suggerisce il nome, la fibra solubile si dissolve parzialmente in acqua, finendo in una consistenza gelatinosa che aiuta a rallentare la digestione. Questo può aiutarti a sentirti più a lungo, il che può aiutarti a controllare il peso. La fibra solubile è anche nota per essere benefica per il diabete, poiché aiuta a migliorare la sensibilità all’insulina e può rendere più difficile per il corpo assorbire il colesterolo alimentare, che può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo LDL (cattivo).

Esempi di alimenti con fibre solubili includono:

Cetrioli

Sedano

Carote

mirtilli

fagioli

Lenticchie

Piselli

psyllium

Orzo

Mele

Agrumi

Pere

Crusca d’avena e farina d’avena

Fragole

Noccioline

Semi di lino

Fibra insolubile

La fibra insolubile non si scioglie in acqua, rendendola utile per aggiungere massa alle feci e aiutare il cibo a passare più velocemente attraverso il tratto digestivo. Questo è utile non solo se si sta lottando con la stitichezza, ma anche per la salute dell’intestino in generale.

Esempi di alimenti con fibre insolubili includono:

Cereali integrali

Crusca di grano

Semi e noci

riso integrale

Zucchine

Sedano

broccoli

Cavolo

Cipolle

Pomodori

Carote

Cetrioli

Fagioli verdi

Verdure a foglia scura

Uvetta e uva

Frutta

Se hai notato delle ripetizioni in questi elenchi, è perché molti alimenti, come molti frutti, fagioli e verdure, contengono sia fibre solubili che insolubili, rendendoli fonti di fibre ideali per cercare di aggiungere alla tua dieta.

Sai cosa potrebbero fare le fibre?

I benefici della fibra si estendono ben oltre il tuo tratto digestivo. In effetti, è stato riscontrato che la fibra ha un impatto su TUTTI i seguenti:

Malattie cardiache :

le persone che mangiano molte fibre alimentari hanno un rischio più basso di malattie cardiache rispetto a quelle che non lo fanno (in uno studio il rischio era del 40% più basso tra coloro che consumavano una dieta ricca di fibre 2 ). Un apporto elevato di fibre è inoltre protettivo contro la sindrome metabolica, un insieme di sintomi (pressione alta, livelli elevati di insulina, eccesso di peso, alti livelli di trigliceridi e bassi livelli di colesterolo HDL), che aumenta il rischio di malattie cardiache e diabete. 3

Diabete di tipo 2 :

mangiare una dieta ricca di fibre è utile per ridurre il rischio di diabete. Infatti, se mangi una dieta povera di fibre che è anche ricca di cibi ad alto indice glicemico (come lo zucchero bianco e il pane), più che raddoppia il rischio di sviluppare il diabete, rispetto a quelli che mangiano una dieta ricca di fibre che è bassa negli alimenti ad alto indice glicemico. 4 Se hai il diabete, mangiare il fango può anche aiutarti a migliorare e controllare i livelli di zucchero nel sangue.

Diverticolite :

il rischio di sviluppare questa condizione, un’infiammazione dell’intestino, può diminuire di circa il 40% se si mangia molta fibra alimentare, in particolare le fibre insolubili. 5

Peso :

gli alimenti ricchi di fibre ti fanno sentire sazi e soddisfatti, anche se tendono ad essere meno calorici rispetto a mangiare quantità simili di altri alimenti. Includere cibi ricchi di fibre nella vostra dieta è un semplice “trucco” per mantenere il peso sotto controllo. Infatti, tra gli individui obesi, l’integrazione di fibre ha dimostrato di migliorare significativamente la perdita di peso.

In breve, l’aggiunta di cibi ricchi di fibre alla vostra dieta è uno dei modi più semplici per dare un grande impulso alla vostra salute a tutto tondo.

I ricercatori hanno notato:

“Individui con elevate assunzioni di fibre alimentari sembrano essere a rischio significativamente più basso per lo sviluppo di malattie coronariche, ictus, ipertensione, diabete, obesità e alcune malattie gastrointestinali.Un aumento di assunzione di fibre abbassa i livelli di colesterolo e di pressione sanguigna aumentata assunzione di fibra solubile migliora la glicemia e la sensibilità all’insulina nei soggetti non diabetici e diabetici … L’aumento dell’introito delle fibre favorisce una serie di disturbi gastrointestinali inclusi i seguenti: malattia da reflusso gastroesofageo, ulcera duodenale, diverticolite, stitichezza ed emorroidi. Le fibre prebiotiche sembrano migliorare la funzione immunitaria. “

Perché la fibra sta diventando un argomento “controverso”

Mentre l’idea che la fibra sia una parte essenziale di una dieta sana è piuttosto radicata nella moderna consulenza e ricerca nutrizionale, questa è un’area di crescente controversia. Ci sono alcuni esperti, come i sostenitori dello stile di mangiare del Paleo (che si concentra sul mangiare cibi integrali disponibili ai nostri antenati per mangiare fin da un punto di vista evolutivo), che credono che troppe fibre alimentari possano effettivamente causare molti dei problemi di salute si afferma per prevenire.

E, in effetti, alcune ricerche mostrano, ad esempio, che l’eccesso di fibre può aumentare il rischio di diverticolosi, 8 mentre alcuni cibi ricchi di fibre, come i cereali, possono peggiorare il diabete.

Gran parte della polemica circonda l’assunzione di fonti di fibre in eccesso di bassa qualità, come pane, pasta, cereali e alimenti trasformati arricchiti con “fibre aggiunte”. Questi dovrebbero essere solo fonti minime di fibre nella vostra dieta.

D’altra parte, mangiare cibi integrali che sono naturalmente ricchi di fibre, tra cui verdure a foglia verde, carote, bacche, frutta con bucce commestibili (mele, pere, ecc.), Noci e patate dolci, è molto probabile non solo migliorare l’assunzione di fibre, ma anche aumentare la vostra salute.

Prevenzione Salute

Dieta Disintossicante

Maggio 8, 2019 Published by: 3vlmn

Quattro settimane per ottenere un corpo snello e sano. Come? Con la “Dieta disintossicante” ideata da Natalia Rose.

Secondo la Rose, nutrizionista molto conosciuta negli Stati Uniti, gli stili di vita moderni hanno distrutto il naturale equilibrio batterico dell’organismo della donna rendendo necessario un regime alimentare disintossicante che aiuti a recuperarlo.

Alla base della dieta disintossicante c’è, infatti, la necessità di normalizzare gli squilibri batterici aumentando l’assunzione di cibi alcalinizzanti.

Molti alimenti che sono comuni in altre diete disintossicanti a base di cibi crudi come alcuni tipi di frutta, pane, noci e miele vanno limitati.

La dieta di divide in tre fasi.

Prima fase

Nella prima fase si procede con la riduzione della quantità di amidi e zuccheri evitando alimenti difficili da digerire (come cereali, noci e latticini). Da evitare l’eccessivo consumo di spuntini.

Seconda fase

La seconda fase consiste nel programmare l’acquisto e la preparazione dei cibi.

Terza fase

La terza fase è quella della dieta vera e propria. Ci sono due opzioni, una più rigida e una un pò più flessibile. In entrambi i casi, comunque, sono ammessi piccoli peccatucci occasionali, come un bicchiere di vino o un pezzo di cioccolata fondente. In questa fase si consiglia di aumentare la quantità di alimenti crudi come frutta e verdura. Cibi cotti, se di qualità, possono essere introdotti nella dieta, seppur in quantità ridotte.

I cibi raccomandati sono: verdura cruda, succhi freschi, verdure scottate, more, mele granny smith, lamponi, avocado, formaggio di capra, uova, cioccolata fondente, quinoa, frumento, mostarda di Dijon, salsa di soia e te.

Ecco come combinarli in una Dieta Disintossicante:

Colazione: Succo di verdura e tè
Spuntino: more fresche
Pranzo: Abbondante insalata di verdure crude con avocado
Spuntino: Verdure crude con salsa
Cena: Salmone grigliato e verdure al vapore, 60 grammi di cioccolata fondente

Come tutte le diete ha dei pro e dei contro.

Tra gli aspetti positivi c’è il fatto che incoraggia il consumo di frutta e verdura fresche e consente qualche piccolo peccato di gola. Si può scegliere tra un programma più rigido e uno più flessibile e introduce alcuni alimenti cotti di origine animale per compensare eventuali deficiente nutrizionali.

Gli aspetti negativi sono dati, invece, dal fatto che molti alimenti vengono del tutto eliminati dall’alimentazione quotidiana e occorre molto tempo per la preparazione dei pasti.

Si tratta di una dieta che se seguita con attenzione e per un periodo di tempo limitato garantisce notevoli vantaggi dal punto di vista della salute, della vitalità e consente di perdere realmente i chili in più.

E’ utile anche contro la ritenzione idrica!

Notizie e storie Prevenzione

La Genetica Influenza il Peso Forma

Maggio 8, 2019 Published by: 3vlmn

A volte anche se ti impegni con costanza la tua dieta non dà risultati. Questo inconveniente potrebbe essere legato alla genetica.

Evidentemente i geni, cioè i nostri caratteri ereditari influiscono sulle caratteristiche del corpo. Le persone tendono ad assomigliare ai loro parenti, compresa la distribuzione del peso che portano.

Tuttavia, non è così semplice, la figura robusta non dipende solo dai caratteri ereditari, ma di certo hanno un’importanza.

Molti dei geni che influenzano l’aumento di peso sono coinvolti in processi complessi. Come il metabolismo, l’assorbimento dei grassi e dei carboidrati, e della risposta del corpo a bruciarli.

La genetica non è la sola responsabile del tuo sovrappeso.

Alcuni studi sui gemelli hanno dimostrato che la genetica non influisce, infatti differenti stili di vita determinano un diverso peso anche tra consanguinei cosi stretti.

I test genetici, e una nuova ponderata ricerca della cura della salute, ti possono aiutare a identificare la tua vulnerabilità. Il tuo punto debole insomma, in merito al tuo aumento di peso e alle tue condizioni di vita.

Una specifica branca della genetica, studia i problemi correlati all’aumento di peso e all‘obesità. Con l’intento di scoprire in che misura i geni influiscono sul tuo peso forma.

Studiosi hanno messo in pratica delle sperimentazioni che associavano diete differenti in base al patrimonio genetico di ogni individuo.

Questi esperimenti, effettuati a Standford, hanno dimostrato che le donne, che seguivano una dieta in base a questi test genetici, hanno perso peso fino a 2,5 volte di più rispetto ad altre.

Il nome specifico è nutrigenetica un tipo di test genetico che è sta guadagnando popolarità.

Con i test basati sulla nutrigenetica è possibile determinare la quantità di ogni singola vitamina che necessita al tuo organismo. Al tuo bisogno di rimanere in buona salute, questi pasti studiati sulla genetica possono aiutare nella perdita di peso. Ma vanno seguiti sotto stretto controllo medico.

I test genetici sono ancora in fase sperimentale e cosi le diete derivate da essi. Anche le relazioni complesse tra geni e fattori dello stile di vita sono ancora in corso di definizione, non sono stati emessi resultati definitivi.

In pratica gli scienziati non sono ancora pronti per affermare che l’obesità può avere origine genetica. Tutti dovremmo mangiare frutta e verdura fresca e fare esercizio molto più di frequente di quello che riportano le statistiche.

I test genetici però possono aiutare a personalizzare un programma di dieta e di esercizio fisico su misura per il tuo corpo che ha bisogno di una particolare attenzione perchè sei in sovrappeso. La conoscenza del proprio profilo genetico, non è la soluzione ma è di certo un valido aiuto.

Tumori

Cos’è il cancro del dotto biliare?

Maggio 7, 2019 Published by: 3vlmn

Il cancro del dotto biliare inizia in un dotto biliare. Per capire questo cancro, aiuta a conoscere i dotti biliari e cosa fanno normalmente.

Circa i dotti biliari

I dotti biliari sono una serie di tubi sottili che vanno dal fegato all’intestino tenue. Il loro compito principale è quello di spostare un fluido chiamato bile dal fegato e dalla cistifellea nell’intestino tenue, dove aiuta a digerire i grassi nel cibo.

Diverse parti del sistema dei dotti biliari hanno nomi diversi. Nel fegato inizia come tanti piccoli tubi (chiamati duttule) in cui la bile si raccoglie dalle cellule del fegato. I dotti si uniscono per formare tubi chiamati piccoli dotti. Questi si fondono in condotti più grandi e quindi i dotti epatici sinistro e destro. Tutti questi dotti all’interno del fegato sono chiamati dotti biliari intraepatici.

I dotti epatici sinistro e destro escono dal fegato e si uniscono per formare il dotto epatico comune in un’area chiamata ilo. Più in basso, la cistifellea (un piccolo organo che immagazzina la bile) viene unita al dotto epatico comune da un piccolo condotto chiamato il dotto cistico. Questo condotto combinato è chiamato il dotto biliare comune. Il dotto biliare comune attraversa parte del pancreas prima che si unisca al dotto pancreatico e si svuota nella prima parte dell’intestino tenue (il duodeno) all’ampolla di Vater.

Tipi di tumori del dotto biliare per posizione

Il cancro può iniziare in qualsiasi parte del sistema dei dotti biliari. Sulla base di dove sono i tumori (vedi l’immagine qui sotto), sono raggruppati in 3 tipi:

Tumori del dotto biliare intraepatico
Cancro del dotto biliare periile (detto anche ilare)
Cancro del dotto biliare distale

Un altro nome per il cancro del dotto biliare è il colangiosarcoma.

Tumori del dotto biliare intraepatico

Questi tumori iniziano nei rami del dotto biliare più piccoli all’interno del fegato.

A volte sono confusi con tumori che iniziano nelle cellule del fegato, che sono chiamati carcinomi epatocellulari, che sono spesso trattati allo stesso modo.

Cancro del dotto biliare periile (detto anche ilare)

Questi tumori iniziano dall’ilo, dove i dotti epatici sinistro e destro si sono uniti e stanno appena uscendo dal fegato. Questi sono anche chiamati tumori Klatskin. Questi tumori sono raggruppati con tumori del dotto biliare distale come tumori del dotto biliare extraepatico.

Cancro del dotto biliare distale

Questi tumori si trovano più in basso lungo il dotto biliare, più vicino all’intestino tenue. Come i tumori del peri, questi sono i cancri del dotto biliare extraepatico perché iniziano fuori dal fegato.

Tipi di cancro del dotto biliare per tipo di cellula

I cancri del dotto biliare possono anche essere suddivisi in tipi basati su come le cellule tumorali guardano al microscopio.

Quasi tutti i cancri del dotto biliare o colangiocarcinoma sono adenocarcinomi, che sono tumori che iniziano nelle cellule ghiandolari. L’adenocarcinoma del dotto biliare inizia nelle cellule delle ghiandole mucose che rivestono l’interno dei dotti.

Altri tipi di cancro del dotto biliare sono molto meno comuni. Questi includono sarcomi, linfomi e tumori a piccole cellule. Le nostre informazioni non coprono questi altri tipi di cancro del dotto biliare.

Tumori benigni del dotto biliare

Non tutti i tumori del dotto biliare sono cancerogeni. Gli amartomi del dotto biliare e gli adenomi del dotto biliare sono esempi di tumori benigni (non tumorali).

Altri tumori nel fegato

Il tipo più comune di cancro che inizia nel fegato – molto più comune di colangiosarcoma – è il carcinoma epatocellulare, che inizia nelle cellule che formano il fegato.

I tumori che iniziano in altri organi possono diffondersi nel fegato. Questi sono chiamati metastasi epatiche o cancro metastatico al fegato.

La loro prospettiva e il loro trattamento non sono gli stessi del cancro che inizia nel fegato (come il carcinoma epatocellulare) o i dotti biliari (come il colangiocarcinoma), ma dipendono invece da dove è iniziato il cancro.

Per questo motivo, è importante sapere se un tumore nel fegato è iniziato nei dotti biliari (è un colangiocarcinoma), o se è costituito da cellule tumorali che hanno iniziato in un altro organo (come il colon) e diffuse nel fegato (è metastatico cancro).